什么是高血压哪些人更容易得高血压要怎么正 [复制链接]

目前生活中患有高血压的人越来越多，很多人都是在不知不觉中得了高血压，而且现在的医疗生活水平很高，不明清楚为什么自己会得高血压。

其实高血压跟很多因素都有关系，像是遗传、饮食不当、生活作息不规律等等都会容易得高血压。其中遗传被认为患有高血压的重要原因，尤其是在有家族史的情况下，又有不良生活习惯更容易发生高血压。

高血压主要是体循环动脉的血压增高，最常见的症状是头晕、头疼、感到疲累、心悸，尤其是在情绪波动比较大后血压容易升高。高血压的症状与血压的水平也有关系，在情绪紧张和过度劳累后会加重。

患有高血压的原因有哪些？

肥胖是患有高血压的一个重要因素，身体肥胖的人体内的脂肪含量就会很高，而这些脂肪堆积在身体的各个部位，脂肪的堆积扩大了血管，血管的增大使得血液循环速度加大，而在正常的心率下，心跳会加快，长此以往负担加重，就会导致血压升高。

有不良生活习惯的人也会容易得高血压。在吃的方面来说，很多人都喜欢种口味的食物，因为这些食物会给人带来食欲，这些重口味的食物中存在着隐形钠。

我们吃的食盐里面就含有钠，所以食物越重口味越咸就代表着摄入的钠越多，而钠会导致钠水潴留就是把身体内的水分锁住，让血的容量变大，这样就会造成高血压。

还有一些人是“食肉动物”，无肉不欢，肥肉里面有大量的脂肪，如果吃了过量的肥肉，会让肥肉里面的脂肪堆积容易沉淀在血液里，增加血液循环负担导致血压升高

现在不管是男士还是女士都有很多人吸烟，吸烟会带给人短暂的兴奋感，这是因为香烟中的尼古丁会刺激心脏和肾上腺，使心跳加快，血管收缩，血压就会升高。

现代人由于各种各样的压力，导致情绪和精神长期处于紧绷状态，还有人脾气差，这些因素对于高血压来说都是不良因素，会影响神经和内分泌系统，就会容易发生高血压。

高血压虽然不能够被根治，但是如果我们调理得好，积极去治疗它，他也可以被控制得很好。

如何控制高血压？

平常生活中保持适量的运动，对于高血压患者来说尽量不要在早上做一些剧烈的运动。很多人认为，早上空气清新，人体充满活力，但不知道的是，早晨容易出现脉搏加快，心脏供血不足等情况。

在这种情况下进行剧烈的运动会给心脏带来负担，从而引起血压升高，所以建议喜欢在早上运动的人散散步、打太极、慢跑等有氧运动。

如果本身的血压偏高，那么在平时一定要控制饮食，减少盐的摄入，选择吃一些比较清淡的食物，油腻的、肉类也要少吃，还要控制吃饭的量，烟和酒最好戒掉。

像是有一部分人饮食均衡和适量运动都做到了，还是不能够控制血压，那这时候就要借助药物来控制了。到医院去咨询医生，医生会给合理的药物选择，很要的一点是，如果降压药选择长期坚持吃，那就不能随便停药，一旦停药会引起严重的停药反应，会让血压波动严重。

高血压对身体的危害很大，在日常生活中必须要严格控制好血压，提高生活质量。当血压导致身体不适时要及时就医，找出原因，进行治疗。