导语：年纪不断上升的同时，也难免会患上各种疾病，特别是老年人。因为器官老化，老年人很容易患上心血管方面的疾病。老年人尤其害怕自己被诊断为高血压患者。因为对他们来讲，一旦患上了高血压，就意味着以后的生活要小心翼翼，每天都必须按时服用降压的药物，他们也会担心，因为不小心而忘记了吃药导致血压再一次上升。服用降压药也有很多的注意事项和禁忌，我们一起来了解一下。
一、心血管专家：服用过降压药物后，这4种食物尽量少吃，包括1种水果
1、油腻食物
很多人越来越喜欢用猪油做饭，他们认为这样做出的饭更有味道。但高血压的患者最好不要用猪油做饭。因为这样做出的食物中油脂的含量高，经常食用，会导致脂肪在体内不断的积累，从而加重血管的负担。即使服用了降压的药物，效果也不会那么明显。
2、辛辣食物
第二种不能在服用过降压药物后直接食用的东西就是辛辣刺激一类的食物。原因是辛辣的食物会刺激到人体的胃和肠道，而这两个部位都是消化系统的关键器官，进而导致人体无法发挥出正常的功能，不能及时地对药物进行吸收。
3、橘子
医生提醒在服用过降压药之后，不要立马吃橘子。橘子中富含钾元素，而钾元素会与降压药物发生一系列的反应，从而使药物的效果无法充分地发挥，最终导致不能更好地控制血压。
4、盐分含量较高的食物
很多患上高血压的人都是因为平时的饮食习惯口味太重。例如腌制的菜，尤其喜欢把白粥和咸菜直接当作早餐来吃。腌菜当作早餐的下饭菜，在一定程度上有着开胃的效果，可腌菜在腌制的过程中加入了大量的盐，如果在清晨就摄入这么多的盐分的话，很有可能会导致血管壁越来越薄，从而引起血压的上升。
二、日常控制血压，可以做下面４件事
1、保持好心态
拥有一个积极健康的心态是对病情很有帮助的，尤其是对于高血压患者来说。不要因为一些琐碎的小事而生气。因为在生气的时候，体内的血压就很容易发生波动。除此之外，建议大家在生活中坚持适量的运动，可以起到放松神经的作用。
2、坚持锻炼
中老年人空闲时间一般比较多，每天计划一个小时的运动时间，对自己机体的新陈代谢是十分有益的。除此之外，还能够加速血液的流通，增强人体的抵抗力，对血压的稳定也有一定的好处。但有一点高血压患者也要引起注意，不要选择那些比较激烈的运动，可以试试太极或者慢跑等比较舒缓的运动。
3、多喝水，还可以加入一些养生的食材
平时多喝水可以帮助人们补充水分，有利于血管健康。蒲公英、罗汉果和金银花等养生食材按照比例加到水中煮沸饮用，对血管都有一定的养护作用。有一些老中医们也很推荐这款小食方，其原理如下：
金银花：有助于清热解毒、排毒、疏通血管
罗汉果：利喉利咽、润肠通便、有助于清理血管
蒲公英：有助于去火祛湿、补充维生素、提高血管弹性
如果您是高血压疾病的患者，在水中加入上述的那几种食材，或者也可以选择下面这款已经制好的茶包。干净卫生，制作方法也很科学。为了预防高血压的发生，这点儿付出其实不算什么！
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4、少熬夜
在当下，不管是年轻人还是老年人，都存在着熬夜的习惯。长此以往，体内的血液平衡就会失衡，所以建议大家尽量少熬夜，至少每天能够保证8个小时的睡眠时间，这样有利于稳定血压。
结语：高血压是一种慢性疾病，如果一旦确诊就需要一直坚持服用药物，甚至是需要终身接受治疗。因此，一定要听从正规医生的医嘱和建议，按时按量服用药物。坚持多喝水，坚持运动，同时不可缺少的就是一个积极阳光的心态！
