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如果患上了高血压,这2种食物尽量别碰,常 [复制链接]

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高血压以前只发生在中老年人身上,而现在越来越多的年轻人,也出现高血压的症状。而高血压的发生与不良的饮食习惯有着一定的关系,如果一旦患上高血压,除了用药治疗,还可以通过日常的饮食来调理。如果患上了高血压,这2种食物,最馋也要忍住。

肥肉

肥肉含有的脂肪含量很高,几乎都是动物性脂肪,正常人如果长期性的吃肥肉,也有可能会导致血压、血脂、胆固醇升高。而患有高血压的人群食用肥肉,不仅会导致血压升高,还会加速发生动脉硬化的几率。

麻辣烫

麻辣烫是属于辛辣食物,高血压的人,如果一次性大量食用麻辣烫,很容易上火,还会发生便秘。这样一来,不仅增加了排便的困难,如果过于用力,还有可能导致腹压升高,导致血压上升。

如果患有高血压,常吃3物,帮助降血压

荷叶茶

荷叶具有扩张血管、降血压、解暑清热的作用,如果想要降血压的话,可以先把新鲜的荷叶直接清洗干净之后,切成碎片,放入锅里加入适量的清水煎煮后,代茶饮用即可。

苦丁茶

用苦丁泡茶喝,对身体也有一定的好处的,有助于清理身体内的毒素和垃圾。苦丁茶中含有的一些成分有助于降低血压和利于血管的健康,是非常有利于日常养生的。

红薯叶

以前在农村是不吃红薯叶的,不过据研究发现,红薯叶中富含叶绿素,不仅可净化血液,还能有效的排毒,还有降压的效果,而其中还富含钾,是非常有利于血压的控制的。

注:图片来自网络

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