高血压患者最好别贪吃这5类食物,容易引起 [复制链接]

高血压是日常生活中非常常见的慢性疾病了，发病率非常高，很多人一旦罹患高血压就很难摆脱这种疾病，据相关的调查数据显示，我国每5个人就约有一个人是高血压患者，且全球的患病率是在10亿左右，每年的数据都呈现着上升的趋势。在生活中想要缓解高血压的话，要多注意饮食习惯，有许多日常食物是不能吃的。

1.酒

虽然一些研究发现适量饮酒可使血管扩张降低血压，但这种作用往往是暂时性的，大多数专家同意的一件事长期酗酒或过度饮酒会对人体有刺激作用，使心律加快，血清脂蛋白增多反而不利于控制血压。

2.狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

3.辛辣食物

对于常人来说，辛辣食物有很多好处，例如可以帮助我们去除湿气，帮助我们提高新陈代谢。可是辛辣食物对于高血压患者却是大忌。这些食物可能会使大便干燥，患者在排便时会使腹压升高，引起血压升高。

4.鸡精味精

我们都知道，高血压患者少吃盐是由于食盐中含有钠，大量食用含钠高的食物，血压就容易受到影响。而我们平时生活中，经常吃到的鸡精味精，也是含钠大户。

5.肥肉

肥肉中含有高脂肪，虽然也含有一些蛋白质，但是因为饱和脂肪酸的含量很高，所以很容易造成人体血液中的血脂过高，从而诱发冠心病。

平时多吃这些食物可以软化血管、降低血压

1.槐花茶

槐花茶能够有效的平肝祛风,清火降压,特别适于高血压患者食用。

2.醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

3.马齿苋

马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。

4.黑蒜

黑蒜营养丰富，它含有丰富的生物活性分子。常吃黑蒜可以用来降血压、降血脂，让血管内更加干净，血压自然就降了。

另外，建议高血压患者在平时一定要时刻的测量自己的血压,对自己的身体健康状况负责。