血压高的人应注意，这9种食物，再馋也要少吃
1、酒精——加速心率，容易刺激血管扩张；
2、肥肉——含有大量的饱和脂肪酸，容易升高血脂；
3、冷饮——刺激口腔和消化道，易引起血管收缩；
4、咖啡——刺激交感神经，易引起脑血管收缩；
5、辣椒——提高心率，导致血压不稳定；
6、食盐——含有的氯化钠易导致体内钠滞留，升高血管内外阻力；
7、葡萄柚——会与部分降压药相互作用，影响药效；
8、动物内脏——富含胆固醇，会加重脂质代谢紊乱；
9、蛋糕、巧克力等甜食——易增加血液的黏稠度。
以上所述的9种食物，高血压患者尽量少吃。
要想血压稳定，生活中要养成这3个好习惯
1、饮食清淡、少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食
2、坚持锻炼，坚持有氧运动，以微微出汗为主
3、多喝热水，可以增加一点清肝明目的食物，比如枸杞、菊花等。
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