高血压患者吃什么比较好呢？这6种食物了解一下！
高血压患者吃什么比较好呢？这6种食物了解一下！虽然说高血压也有可能是遗传导致的，但是更多患者是因为后天的生活习惯、饮食习惯等造成的，如果在平常生活中可以加强饮食方面的管理，同时再选择相应的降血压食物，是完全可以控制血压的，本文就来列举几种降血压食物，同时对降低血压的习惯进行补充。
蓝莓
蓝莓作为我们常吃的一种水果一种酱料,对于缓解高血压也有一定的帮助,蓝莓是酚类化合物最丰富的食物来源，它包括黄酮类、酚酸类和芪类，具有很强的生物活性和抗氧化性。
瘦牛肉
瘦牛肉当中也含有优质的蛋白质，这些蛋白质可以帮助保护血管，因此就可以帮助降低高血压的发病概率。此外，在牛瘦肉当中还含有锌元素，这种元素可以帮助阻止镉含量升高，因此就可以避免因为镉导致的高血压。
茄子
茄子在日常生活中较常见，并且它的营养和药用价值也比较高。
猕猴桃
也可以吃猕猴桃，作为低钠食物，钠离子含量低，钾离子含量高，这样在食用时，促进钠离子排出，软化血管，预防、降低了血压。丰富的维生素C，起到抗氧化作用，对改善血液流动，预防血栓形成，降血压非常有效。
蘑菇
蘑菇很适用于高血压的患者，能够能好地减压，是很适合高血压患者的一种蔬菜。
橘子
橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
