北京有专治白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/index.html导语：高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素之一，随着现代人饮食习惯和生活观念的改变，越来越多的人因为不健康的生活方式而血压升高，高血压一旦形成，如果不及时治疗，会诱发很多并发症。
随着年龄的增长，血流速度变慢，血液变稠，患高血压的概率越来越高，确诊为高血压的患者需要按时服用降压药，根据医生的指导调整饮食，规律作息，以达到稳定血压，预防并发症的目的。
血压升高的因素有哪些？
1、情绪波动大
在日常生活中，如果情绪波动过大，经常处于精神紧张、焦虑、易怒等不良情绪中，更容易增加患高血压的风险，尤其是目前工作压力比较大，大部分人从事脑力劳动，进一步增加了高血压的患病率。
2、遗传因素
其实高血压的发生有一定的遗传因素，如果家族中有高血压，下一代患高血压的概率也会增加23.9%，所以高血压也是遗传的，是无法改变的，只要在生活中注意适当的调节，合理的饮食和休息，可能有助于起到预防作用，保持血压稳定。
3、药物的副作用
高血压的出现确实对人体健康构成威胁，这种疾病的形成与药物的影响有关，经常使用一些药物容易导致血压波动，甚至高血压，如常用的避孕药、消炎镇痛药或激素类药物，在使用这些药物的过程中，如果方法不正确，长期过度依赖，可能会因药物的作用而使血压升高，容易出现高血压。
4、年龄因素
事实上，高血压患者多为45-65岁的中老年人，这是因为随着年龄的增长，各器官的功能比以前差了很多，血液循环会受阻，代谢能力下降会导致毒素堆积，堵塞血管，血压升高，所以在生活中也要注意适当控制，尤其是中老年人要注意稳定血压。
血压高可以吃大蒜吗？
俗话说，病从口入，人类的大多数疾病都是饮食不慎引起的，现在网上有个传言，高血压患者不能吃大蒜，否则可能会加重病情，这种说法有科学依据吗？如果你很好奇，我们一起来看看。
大蒜含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，具有杀菌、解毒、清创、降血糖、减肥、抗癌、防治心脑血管疾病的作用，在防治心脑血管疾病方面，生吃大蒜可以扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉粥样硬化的形成，因此，大蒜对人体非常有益。
有人认为高血压患者不能吃大蒜，因为大蒜是辛辣刺激性食物，长期摄入大蒜会使大脑中的交感神经保持兴奋状态，不利于血压的稳定，还会加重心脏和血管的压力，并不是说高血压患者不能吃大蒜，控制大蒜的摄入量就好了，适当饮食不会影响血压的稳定，反而有助于降低血压，促进血液循环。
医生建议：想血压稳定，尽量少吃5种食物
1、咸菜
日常生活中，很多人喜欢吃各种腌制的咸菜，虽然咸味可以大大增加人的食欲，但是这种食物对于高血压患者来说不建议多吃，在平时吃咸菜可能会导致人体内的血压水平升高，由于咸菜含盐量高，高血压患者摄入过多钠盐，会导致水钠潴留，血压进一步升高，因此，高血压患者一定要控制食物中钠盐的摄入量，每人每天的含盐量应控制在6克以内。
2、油炸食品
油炸食品因其独特的味道吸引了许多人的注意，虽然经过高温油炸后，油炸食品的新鲜度和口感都有很大提高，但油炸食品中的含油量很高，经常吃油炸食品会增加血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，增加身体负担，当体内含油量超标时，体内血液浓度会上升，血压难以稳定。
3、坚果
坚果是许多人的最爱，尤其是在春节期间，家家户户都会准备各种坚果零食招待远道而来的客人，坚果味道鲜美，含有多种有益健康的营养成分，如维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等，吃坚果可以补充身体的能量，提高身体的免疫力，抵御细菌和病毒的入侵。
高血压患者最好少吃坚果，因为坚果中的脂肪含量过高，大量的坚果会导致血液中脂肪堆积，血液变稠，对降血压非常不利。
4、酒精饮料
高血压患者如果大量饮酒，会引起交感神经过度兴奋，从而导致心率和血压升高，严重者可诱发急性心脑血管事件，有时大量饮酒可诱发低血糖和急性心脑血管事件，而且饮酒会加速动脉硬化和血管损伤，导致中风、脑梗塞、脑出血、冠心病等并发症。
5、动物内脏
在日常生活中，很多人都会有一些贫血的问题，如果他们有贫血，很多人会选择吃猪肝，他们认为吃猪肝可以帮助身体补充铁质，缓解贫血，但是对于高血压患者，建议尽量少吃，因为动物内脏的胆固醇含量比较高，摄入过多会导致血脂升高，甚至血管压力升高，影响血压的稳定，因此，建议高血压患者在日常生活中少吃动物动力。
