什么是高血压
测量安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压，一般需非同日3次血压测量收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者既往有高血压史，正在使用降压药物，血压虽然正常，也诊断为高血压。高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒症等并发症，致残、致死率高。
高血压有哪些症状
高血压主要表现为头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、视力模糊、心悸、胸闷等症状，但有些患者没有自觉症状，因而高血压也被称为“无声杀手”。中年以上人群一定要知道自己的血压水平，特别是在工作紧张、劳累等感觉不舒服时要及时测量血压。
高血压的危险因素
高血压的主要危险因素包括：高盐饮食、超重和肥胖、缺乏活动、高血脂、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张，以及高龄、遗传因素等。
高血压的防治
采取健康生活方式，积极治疗，有助于延缓并发症的发生和发展，改善生活质量。
健康生活方式包括
1.少吃咸菜、腌制食品，每日食盐量不超过5克。
2.多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等富钾食物。
3.少吃肥肉、动物内脏、油饼、油条等高脂肪食物。
4.保持健康体重，超重或肥胖者要减轻体重。
5.不吸烟（吸烟者戒烟），避免接触二手烟。
6.不饮酒。
7.适量运动。
8.保证睡眠充足，避免过度劳累。保持心情舒畅，情绪稳定，减轻精神压力。
出医院就诊
1.收缩压≥mmHg和/或舒张压≥mmHg，出现身体不适的症状。
2.意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视物模糊、眼痛、心悸、胸闷、喘憋不能平卧等。
稿件来源丨廊坊市妇幼保健院
