高血压在我国属于一类具有庞大患者群体基数的疾病类型，也是包括冠心病、心肌梗塞、脑卒中等心脑血管疾病的重要基础引发因素之一，所以在老年高血压患者当中，日常生活有颇多注意事项以及饮食原则，通过遵从这些基础注意事项通常能够将高血压病情控制在稳定范围内，降低各类风险意外的发生可能。饮食护理所有高血压患者都需要注意日常的饮食问题，主要原因在于高盐高脂以及高糖等饮食类型都能够影响每日血压，所以首先需要控制每天食盐的摄取量最好不超过五克，尽可能减少各种高脂肪、高糖食物类型，增加摄取各种新鲜蔬果、丰富维生素以及优质蛋白的食物类型，可以增加使用各种富含钾以及钙的食物类型，帮助调节心血管功能、稳定血压。而关于老年高血压患者的饮食保健，可以在日常生活当中多吃深色蔬菜，例如菠菜、空心菜、莴笋叶这一类同时富含丰富钾元素的深色蔬菜类型，在蛋白质类食物的选择当中尽可能选择奶制品、豆类以及鱼类等优质蛋白食物类型，尽可能少吃或者不吃加工的肉质品以及饱和脂肪食物类型，例如培根、腊肠以及香肠，在食用油的选择当中可以以玉米油、菜籽油、橄榄油等不饱和脂肪酸作为主要选择。休息与睡眠关于夜间睡眠，相信所有老年高血压患者都能够发现，如果前一天夜间睡眠质量较差，那么第二天就十分容易出现血压增高的情况，所以夜间休息睡眠是所有高血压人群都应该
