高血压分为原发性和继发性高血压，年龄增长、吸烟导致血管硬化、高脂肪和动物蛋白肉类过多导致血脂高、肥胖引起心血管负担增加、饮酒和高钠饮食导致血容量增加，都是高血压的危险因素。有些疾病会导致血压突然非常高，这是因为疾病引起的继发性高血压。油腻饮食过量可能导致猝死，适量运动、控盐控油适度深海鱼少量动物蛋白有利于控制高血压。平时适当多吃深海鱼、果蔬粗粮、低盐饮食、富含高钾的香蕉芹菜根土豆果蔬、富含膳食纤维的大豆植物蛋白和粗粮、适量运动，有利于疏通血管降低血压。天然补钾有利于降压，然而输液突然增加高钾，会导致心脏骤停！清晨心血管病高发、血压最高，降压药应当早上服用，过早起来运动可能血压彪高心梗脑梗猝死。提倡适量运动，不提倡过早出门运动！四五点运动、庸医盲目输液，有些老人正是因此而去！血压最怕忽高忽低，降压药不应当运用过猛；在低压90高压以下只属于正常血压的高值，降压药也不应当过度使用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
