高血压患者嘴馋了该咋办4种零食可劲得吃, [复制链接]

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大家都知道，高血压患者除了长期服用抗压药外，还要特别的注意饮食。因为一旦饮食错误，血压很快地就会涨上来。所以对于一些高血压患者，一些美味只能敬而远之。那么高血压患者嘴馋了该咋办？4种零食可劲得吃，解馋还能降压！

桂圆干，对于高血压患者，桂圆干可以放心的吃。因为每g桂圆干含有mg钾元素，钾离子通过扩张血管,减缓血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用。

海苔，都知道小孩子比较喜欢吃海苔，其实海苔的营养价值很高。海苔脂肪含量低、热量低而且富含膳食纤维，作为高血压患者的日常零食非常适宜，但同时也同样要注意避免吃调味过重的海苔。

香蕉，我们生活中最常见的一种水果，香蕉不仅味道好，价格便宜。它还能有效的降低血压。香蕉当中的含钾量就很丰富，且盐分也是很低的，因此香蕉是很理想的降压水果，高血压患者可以多吃。

葡萄干，葡萄干当中的纤维含量很丰富，它可以防止身体中的果糖转化为脂肪，并且，葡萄干当中的白黎芦能够有效清除血管中的自由基，把葡萄干用醋浸泡一起吃，可以起到良好的降压作用。