高血压特怕的5种食物,平时换着吃,调节血 [复制链接]

人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

高血压可怕吗？当然可怕，高血压和糖尿病一样，会产生诸多并发症，其中最常见的莫过于高血压肾病，高血压心脏病，高血压脑血管病变。所以，远离高血压至关重要，但问题是，如何才能远离高血压呢？高血压特怕的5种食物，平时换着吃，调节血压，效果堪比吃药！

银杏茶：银杏叶具有降血压、降血脂、清肝清眼等功效。经常饮用银杏叶可治疗高血压。用10克银杏叶和5克*芪作水，一天喝几次茶是治疗高血压、头晕和视力不清的绝佳产品。

香菇：香菇含有碳水化合物、钙、磷、铁，属于高钾低钠的食物，高血压患者经常吃，有助于你改善血液循环、降低高血压的作用。

罗布麻茶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，罗布麻茶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。

西红柿里面的*酮类物质，有着显著的降血压以及止血利尿的作用，并且西红柿里面还含有非常多的无机盐，是属于生活中比较常见的高钾低钠的食品，有利于高血压的防治。

柿饼。柿饼不仅含有大量的维生素和碘，还含有丰富的酚类化合物，高血压患者经常吃，能够降低血压，软化血管，还能活血消炎。

保持充足的睡眠，不要熬夜，不要给自己太大的压力，相对于体力劳动者，脑力劳动者更易发生高血压，所以平时要注意休息和放松。