有许多心脑血管疾病的专家都表示，要想控制好冠心病的关键就在于做好预防工作。虽然说这冠心病一般都属于中老年群体的常发性疾病，可是冠心病的发病原因，大多是因为日常生活中不科学，不良的生活习惯造成的。
那么如何预防冠心病呢？
一、改善生活方式
冠心病患者应该要加强做好体力活动及其做好体育的锻炼，体育锻炼能够增加热能的及时消耗还能够增强身体代谢功能。
冠心病患者要减轻体重，对于那些体重超标的人来说，患者应该在医师的指导下积极的减轻体重，患者在进行降体重的时候，饮食应该是低脂肪低糖。
冠心病患者应该要尽量的限制吃甜食，这是因为糖分会在肝脏中转化称为甘油三酯，因此患者应该要限制甜食的摄入。
冠心病患者应该还要改变平时的做菜方式，患者在做菜的时候应该要少放油，每日的饮食应该尽量是以蒸煮凉泮为最主要的。患者应该要尽量少吃煎炸的食品。
应该首要去选择胆固醇含量比较低的食品，蔬菜类食品、豆制品、瘦肉都是最佳的选择，而且还应该要多吃含纤维素含量高的的蔬菜，这样能够有效的降低和减少肠内胆固醇的吸收情况。限制高脂肪的摄入，但是一些必需的脂肪酸的摄入，对身体还是非常有益的。
二、保持身心愉悦
人的心情变化也是影响到身体健康的重要因素，研究发现，很多冠心病患者平时都有不良的心态，所以预防冠心病首要的条件就是，日常生活中保持乐观积极向上的心态，心情愉快我们的身体抵抗力才会加强，才能有些抵御疾病的入侵。
三、避免众多危险因素
有专家指出，35岁至64岁人群中，有2/3的人具有导致冠心病发病的危险因素，包括高血压、高胆固醇血症、吸烟、肥胖和糖尿病等。危险因素存在，并且往往没有得到很好地控制，因此导致冠心病高发。
四、适量运动
近年来研究证实，体力活动少以及缺乏体育锻炼和冠心病的发生有关，因此进行适当的体育锻炼，即成人健身程序对冠心病病人的康复是大有裨益的。
科学的体育运动能增加心脏的收缩功能和血管的弹性，可以改变血流动力效应。一个体育锻炼有素的人，心跳往往慢而有力，心肌收缩力增强，心肌耗氧量并不增加。经过长期锻炼，可增加心肌的厚度，扩大心室舒张期的容积，增加心脏冠状动脉血液灌注，可以有效地预防心肌梗死和高血压病。
五、定期体检
为了预防冠心病的的早期症状，一般定期体检是必须要的。
最后，预防冠心病首先要养成一个良好的生活习惯，比如说饮食你就多吃一些，这个蔬菜水果富含维生素的食物，少吃这些高热量的食物比如说肥肉、肉皮、动物内脏这些你都要控制保持体重的相对稳定体重指数达标；第二要适当的运动可以散步、慢跑、游泳、骑车、打太极拳，这些有氧运动对预防这个冠心病的发生是非常重要的；第三就是你要戒烟，它能够让这个血管收缩，让这个血管内的这个斑块破裂引起血栓的形成，出现突发的这个比如说心梗这些情况，再一个酒量也要适当的控制，不能说大量饮酒引起情绪激动等这些都会引起冠心病发展；第四如果这个病人，有这个糖尿病、高血压、高血脂这些情况你应该及早的控制，因为这些都是冠心病的高危因素。
