白癜风互助论坛 http://m.39.net/pf/a_6686542.html高血压属于一种比较难治的疾病，主要是集中在中年人和老年人这两个年龄阶段。这个疾病和遗传因素有一定的关系，但也有很多人是后天形成的。比如生活中过度紧张的情况增多，容易出现焦虑、激动等情绪，或者是周围环境不太好，经常有噪声地袭击等。还有一些老年人经常不活动，而且饮食中也是大鱼大肉不消化。
高血压患者在生活中会出现一些不舒服的症状，有可能会影响生活和工作。那么针对这么个情况，应该怎么进行防治？下面就高血压患者的饮食作一些建议。
1、忌烟酒
中年人工作繁忙，应酬较多，还有一些人平时是烟不离手，饭不离酒，这些习惯很不好。但是对于一些喜欢吸烟喝酒的人来说又很难戒掉。对于这个情况，一些高血压患者的家人最好对其进行监督和看管，最好不要使高血压患者沾烟酒。
对高血压患者来说，平时最好不要吸烟喝酒，少量的饮酒虽然对人体有一定的好处，但是长期饮酒就会使人体的各个器官发生病变。尤其是一些有高血压和心血管疾病的人，大量或是长期饮酒容易使疾病复发或是病情加重。
2、忌食盐过量
一些人在平时的饮食中喜欢吃较咸口味的东西。无论是什么样的饭食，他们都喜欢往里面加入大量的盐，这些人的口味一般都较重。而且这些生活习惯要想改正恐怕一时也是很难的。食盐过多对高血压病人来说，是因为摄入了大量的钠，在食物调料里，酱油、味精等里面也含有大量的钠，在做饭时，这一类的调料也要尽量少放。
3、忌盲目减肥
虽然不是说所有肥胖的人都会得高血压病症，但是肥胖却和高血压病症有着密切的关系。越胖的人，血压越高，如果体重能够降下来，血压也相应得会降低一些。所以很多肥胖的人为了降低身体的血压值，都会忙着去减肥。但是减肥不能盲目的进行，有人认为只要吃得少就能瘦，瘦下来就行。
其实并不是这样，高血压患者更要在饮食上注意营养和数量。如果每顿都吃得很少，反而会命名人体免疫力降低。所以减肥之前应该制定出更好的方法。肥要慢慢减，不能太着急。可以在吃饭时少吃多油脂的东西，多吃清淡的，多运动，这样才能够健康的减肥。
4、忌吃太多肥肉
很多人都喜欢吃肥肉，因为肥肉吃起来的确是很香。但是肥肉里面含有大量的脂肪，它们的摄入会使身体内的胆固醇含量升高，从而使身体产生各种疾病，进而导致高血压的产生。所以在日常生活中，有高血压疾病的朋友，一定要注意减少肥肉的摄入，可以每顿少吃几块儿，不要吃太多。
总结：以上就是专家们针对高血压患者提出的一些建议，希望有高血压疾病的患者看到后，一定要及时地改正这些毛病，尽快让自己的病好起来。
