有人预测，随着人口的增长和预期寿命的延长，心血管疾病将一直是导致全球人口死亡的主要原因。我国每年死于中风与高血压合并症者在万以上，致残者达数百万。因此，高血压是中年以后心血管病的主要根源，下面我将和大家一起了解对于高血压的患者来说，这么炎热的夏天要注意哪些饮食方面的问题？
高血压分为原发和继发性两种，继发性高血压将原发疾病治愈后，血压就会恢复到正常的水平。但原发性高血压则不相同，大部分患者需要终身服用药物控制血压增长，同时饮食再也不能随心所欲，特别是在炎热的夏天，更需要严格遵守饮食禁忌，以下四类食物摄入更要控制：
1、高盐分食物
有研究证实，临床上限制食盐摄入量对原发性高血压的确有效。患者常常在限盐后血压下降，停止限盐后血压又回升。关于限制食盐应在什么程度，要根据患者个体及病变的情况来决定。所以高血压患者每日摄入盐分总和低于5g是正常水平。同时高血压患者可以适当增加钾元素的摄入，有助于体内钠和水成分的排出，更利于高血压恢复。含有钾的食物种类有很多，比如香蕉、花生、豆制品等等。
2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、忌食易胀气的食物：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
4、烟是导致高血压的重要帮凶。有研究发现，吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。吸烟导致血压升高，主要是和尼古丁有关。尼古丁能刺激肾上腺释放大量的儿茶酚胺，能收缩小动脉，增加外周血管阻力，使血管收缩，相对应就会出现高血压。吸烟的高血压病人比单纯高血压病人的危险性更大，这已被许多临床研究证明。吸烟可引起人们血压升高，在停止吸烟后，可使血压正常或明显下降。因此戒烟不仅可以预防高血压的发生和发展，而且也是预防和治疗心血管疾病的重要方法。
综上所述：高血压的治疗是一个需要坚持和耐心的过程。高血压长期调理效果才理想，所以在治疗期间也要注意饮食。高血压患者饮食应以清淡为主，高脂肪，高热量的食物应尽量少吃，可以增加维生素、纤维素和钙的摄入量。多吃些粗粮、瘦肉、鱼、鸡、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等食物。
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