如今很多二三十岁的年轻人在体检时都能发现有血脂高。高血脂发展比较严重时,有可能导致脑部血管也发生堵塞,形成脑血栓。当你体重超重,而且又经常有头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等问题,就要考虑一些是否有高血脂问题了。认识血脂血脂,顾名思义,就是血液中的脂肪,更确切地说是一些脂肪类物质。这些物质包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,在正常情况下它们可是血液中的正常成分,具有重要的生理功能,不仅是人体必需的主要能量来源,还参与细胞和组织的构成及功能的调节。人体血液中的脂质成分,既可从食物摄入经吸收后加工而得,也可利用其他物质在体内自行合成。以正常成人为例,血中的脂质含量比较稳定,存在一定的波动范围。血液中脂质含量与全身脂类总量相比,只占极少的一部分,但却是人体必需的物质,具有十分重要的生理功能。高血脂有哪些危害1.降低生活质量高血脂人易于患有高血压、动脉硬化、痛风、肥胖等。这不但对患者的身体造成严重的影响,而且会加重患者的精神负担,从而严重危害人类的健康,影响人类生活的质量。2.影响工作效率高血脂患者易发生头晕、贪睡、精神萎靡不振等症状常常处于昏昏沉沉的状态之中;而且血脂高容易导致肥胖,使身体笨重,行动不便,动作笨拙,给生活和工作带来很多不便,从而导致工作效率明显下降。3.并发或引发其他问题。(1)动脉粥样硬化:动脉粥样硬化可发生在心脏、脑、肾脏、下肢及眼底血管等多组织器官。(2)冠心病:临床上常出现胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心慌等一系列症状,重则出现心前区压榨性疼痛等临床表现。(3)脑梗:临床上一般可出现眩晕、皮质感觉障碍、恶心、呕吐、肢体瘫痪、失语等症状;出现意识不清、昏迷、四肢瘫痪、去脑强直等临床表现。高血脂的预防可从2方面进行:1、补充必需脂肪酸有一类脂肪酸,叫做必需脂肪酸,是指人体生命活动必不可少,但机体自身又不能合成,须由食物供给的多不饱和脂肪酸(PUFA)。2、加强锻炼适当的体育锻炼,能够消耗体内大量的能量,降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量,增强机体代谢。正确的运动应是有氧运动,每周至少3次,每次30分钟以上。简介博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!