高血压怎么办2个治疗方法要谨记,很有用 [复制链接]

高血压在我们生活中很常见，特别是上了年纪的父母，往往都会有高血压的情况。但依然有很多朋友，患有高血压却不自知。这样是比较危险的，当血压过高时，是会导致心肌梗死或卒中，需要特别引起注意。

对于50岁以上的中老年人，需要定期检查自己的血压，特别是若有近亲患上高血压时，定期检查血压更为重要。

大多数情况下，高血压并没有明显症状，这也是很多人会忽略的原因。对于血压较高者（/mmHg,），需要注意某些明显的症状，比如：

1、严重的头痛；

2、呼吸困难；

3、心律不齐；

4、视力问题；

5、疲劳或意识混乱；

6、胸痛、血尿。

对于有这些症状的高血压患者，需要立即就诊，往往是在提示有心脏病发作或卒中的高血压危象。

患有高血压怎么办？

对于高血压的治疗，应尽可能在3个月内达到降压目标，即基本目标（最低目标）为血压至少下降20/10mmHg，最好血压能降低到小于/90mmHg的范围内。

年龄在65岁以下的，血压宜控制在＜/80mmHg内，但也不能过低（＜/70mmHg）；

年龄在65岁以上的，血压最好控制在＜/90mmHg内，不过需自身情况来设定合理的降压目标。

一般治疗

1.有高血压的患者若体重过高，应注意减轻体重，减少脂肪摄入，尽量将BMI控制在

2.血压高的患者是不宜吃含钠盐过多的食物，烹饪时注意少放盐，每天的食盐量不要超过6g，这样有助于降低血压。

3.平时则需注意补充钙和钾盐，比如吃新鲜蔬菜、喝纯牛奶等。

4.高血压患者要戒烟，并注意限制饮酒，能做到不喝酒更好。

5.适当运动，可以根据年龄和身体状况，选择慢跑，骑自行车，游泳等。

药物治疗

高血压患者除了改变生活方式之外，必要时也需服用降压药，用药时应与医生配合，找到适合自己的药物，并严格遵医嘱服药。

常见的降血压药物有利尿剂（噻嗪类、呋塞米和保钾利尿剂类）、β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）等。

高血压与患者的生活方式密切相关，发现自己有高血压的话，一定要重视起来。日常生活中，患者应保持平稳的精神状态，避免情绪刺激。同时，要学会纠正不健康的生活方式，听从医生的建议并正确服用药物，并定期监测血压的变化。