北京哪家治疗白癜风的医院好 http://pf.39.net/bdfyy/原发性高血压是一种“生活方式疾病”。不良生活方式是高血压发生、发展的危险因素，主要包括以下几点：
1.高钠、低钾膳食：高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。每天摄入少量(2~3克)钠盐是人体维持生命所必须,但过量钠盐摄入(6克/天以上)会导致不良生理反应,其中最主要的就是升高血压。而钾的摄入量与血压水平负相关,但我国人群每天钾的摄入量只有1.89克,还远低于世界卫生组织推荐的4.7克。
2.超重和肥胖：超重和肥胖也是高血压患病的重要危险因素。其中那些我们平常所说的会长肉的“贼胖子”--内脏型肥胖与高血压的关系更为密切。
3.过量饮酒：包括危险饮酒（男性41~60g，女性21~40g）和有害饮酒（男性60g以上，女性40g以上），并非咱们平时所说的“半斤八两”。实际摄入酒精量的计算方法为：酒精含量（%v/v）×饮用的毫数/×0.8。如饮用1个易拉罐啤酒（ml），酒精含量标示为3.5%v/v，实际摄入酒精量为3.5×/×0.8=9.24g。传说中的“少量饮酒有利于心血管健康”目前临床证据尚不足。
4.长期精神紧张：长期精神紧张也是高血压患病的危险因素，包括焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等。
其他危险因素还包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动、吸烟（包括二手烟）以及糖尿病、血脂异常等，近年来的大气污染也备受
