多个研究证实，体育锻炼能有效促进慢性病患者身体健康。慢性病患者通过体育锻炼能改善其心肌供血，提高心肺的工作效率；通过体育锻炼能调节血脂，增加纤溶性，降低心梗和中风发病的风险。
同时运动可消除紧张情绪，增加病人的生活信心和兴趣，进而改善其社会适应能力。
然而是否所有的运动都适合慢性病患者呢？当然不是的，许多患者盲目迷信运动疗法，反而适得其反，错误的锻炼方式会引起人体一些器官的磨损和造成部分生理功能失调，甚至会加重病情。
那么怎么锻炼才能真的达到促进健康的目的呢？今天就来了解一下吧。
慢性病患者运动目的在于保持并促进健康，选择运动应讲究科学，更要结合个体情况：
（1）高血压患者：
高血压患者可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等选择运动项目，运动训练不要做过分低头、弯腰的动作，不要做大幅度的快速动作。
对于老年人，更应量力而行，只能慢慢增加运动量，决不能操之过急，运动时以有氧训练为主，心率以不超过次/分。如散步时间可选在温度适宜的下午、*昏或临睡前进行，一般为15~50分钟，每天1~2次，速度可视身体状况而定。
选择慢跑时最好先经过一个时期试行锻炼，以10~12分钟行走1公里的速度急行1~2公里，如无不适反应，再转入慢跑锻炼。练习太极拳每次运动时间以30分钟以上为宜，可以每天进行。高血压患者如合并有严重心律失常、心动过速、脑血管痉挛、明显的心绞痛等症状，宜暂时停止运动。
但不要停止药物治疗，对于高血压病患者来说运动是治疗的辅助方法，不能替代药物，故切勿自行停止药物治疗。
（2）糖尿病患者：
运动不仅能增强糖尿病患者体质，更是一种治疗手段，它与药物治疗、饮食控制、血糖监测、糖尿病教育同等重要。
首选有减重目的及有效代谢血糖的有氧运动，运动强度当然不能太高，健走是最理想的运动，慢跑、自行车、体操、舞蹈、太极拳、太极舞等较缓和的运动都合适，必须持之以恒。运动时间最好在饭后1-2小时，每次约30分钟到1小时，一周至少3次。
（3）心脏病患者：
初期，可以仅运动10~15分钟。随着心功能的恢复，可以坚持30分钟或更长时间，一般以20分钟到1小时为宜。每周保持3~5次，餐前、后2小时为宜。冬季在中午之前或下午，夏季在中午或傍晚为宜。在运动过程中，应能确保正常的谈话，如谈话时感到气促，说明强度过大，应加以调整。
对于患有上述等各种慢性疾病的朋友，选择合适自己并且喜欢的有氧运动，如散步、舞蹈、游泳或慢跑等，不过强度应低于正常健康人群，运动时的适当脉率应为-年龄×（60%-70%）。为保证安全，不妨让亲人友一起参加锻炼。对于低危病人，可以在院外运动锻炼，而中高危病人，则最好在康复治疗中心的医生指导下进行，有不明白的地方，及时和医生沟通。
