86岁老人患高血压30年,分享2类降压绝 [复制链接]

86岁老人患高血压30年，分享2类降压绝招，值得大家学习

高血压是常见的心脑血管慢性疾病，每个人的体质不同，有些人年纪轻轻就会由于血压突然升高突然生病，有些人年寻八十，血压高了几十年也没有疾病，这可能是由于体内的组织器官功能更健康。

相信每个人的身边都有一两个高血压患者，有些人能控制平稳，很久都不会出现任何并发症，但是有些人每天靠药物维持都无法稳定血压。我爷爷今年86岁了，我记得从我记事起他就有高血压，每天都要吃好多药，听我爷爷说他高血压已经有了三四十年了，不知从什么时候起，我渐渐地发现爷爷不怎么吃高血压药了，更注重于饮食锻炼养生，一直到现在他再也没吃过治高血压的药，今天小编要给大家介绍的是爷爷的2种降压秘诀，下面和我一起来看看吧。

一、饮食食疗法

1、冬瓜

冬瓜是我们常见的食物，比如常见一道菜：冬瓜炖肉，非常美味。其实冬瓜还是降血压非常好的食材，高血压患者可以通过食用冬瓜能够起到有效的稳定血压的效果。这是因为在冬瓜中含的钠含量非常低，所以冬瓜是高血压患者最理想的蔬菜之一，长期吃冬瓜降压效果显著。

2、白菜

白菜更是厨房里常见的蔬菜，白菜现在已经是我们餐桌上必备的一道菜，白菜里含有大量的维生素C，并且白菜的水分还很多，经常吃白菜对血管舒通特别好，高血压患者吃了也能够起到降血压的效果。

3、香菇

香菇是一种很好的防血管堵塞天然食材，香菇里含得成分很多，经常吃一点香菇可以降低胆固醇，加速血液流通，从而起到降血压的效果。

二、运动疗法

1、早晚各梳头一次

人的头皮下面连接很多血管，早晚梳头可以保持促进血液循环栓长，刺激头部血运循环，改善血液流速的异常，疏通血气，所以，只要坚持，就会保持血压稳定，降低高血压。

2、坚持按摩太冲穴

太冲穴的位置在脚背上，经常按摩可以帮助疏散肝气郁结、疏通经络、调和内部气血，针对于血压升高造成的头晕头痛、心脏缺血引发的无力都有很好的调和作用，可以坚持按摩。

3、时常活动嘴

经常活动嘴可以改善脾肾循环，补充肾血之气，增强身体各项机能的抵抗力，只要坚持活动最，就可以保持消化功能的平稳运行，细菌、*素不钻孔侵袭我们的集体，就可以有效治疗血压增高等不良症状。

好了，今天就给大家分享到这里了，大家有什么问题可以评论区留言，我一定会及时回复，别忘了点个