大脑是身体的司令部，它支配着人的一切生命活动，语言、运动、听觉、视觉、情感表达等，是人体最重要的器官。大脑能保持正常运转，全靠血液为其提供养分，每克的大脑组织每分钟需要至少40--60毫升的动脉血液供应。从心脏迸发出的血液，通过血管这条高速公路，源源不断的运输到大脑，其中任何一个环节出现问题都会导致脑供血不足，影响到大脑正常运转，人体就会出现种种不适症状，这些症状都是大脑给人体传达出来的危险信号，长期如此，如若不重视，就会引起脑梗或偏瘫，甚至猝死，威胁到人体生命安全。相信近年来有人脑梗发作，突然猝死的新闻，大家都看到很多了。
脑供血不足不再是中老年人的专利
“脑供血不足”这个词，大家都不陌生，可通过脑电图、脑CT血管造影、核磁共振血管造影、经颅多普勒超声等相关检查确诊。在老年人群体中较为常见，由于年龄的增长，人体各项机能都开始老化，据统计，60岁以上人群中，70%的人有不同程度的脑供血不足；80岁以上老人中，脑供血不足者占80%。但近年来，越来越多的年轻人，由于精神紧张，压力大，过度劳累，酗酒抽烟等不良习惯，大脑得不到充分休息，导致大脑血管痉挛，引起脑供血不足。所以，脑供血不足不再是老年人的专利，所有的群体都应该重视起来！
哪些症状暗示着脑供血不足？都来自测一下吧
1、头晕头痛
大脑缺血了，最典型的表现就是头晕头痛，无法集中注意力，有些头晕头痛歇一歇就会好，但脑供血不足导致的头晕头痛，经过休息过后也不会慢慢好转，而是一直保持着头晕头痛的状态，如果一直持续3天以上得不到缓解，就要考虑是否因脑供血不足引起。
2、记忆力减退
对于脑供血不足的人群，记忆力减退是最常见的症状，平时在生活当中总是忘东忘西，本来自己手头上需要做的事情也会转眼忘记，这些都是由于脑供血不足所引起的。
3、面部、肢体麻木
大脑血液供应不足，可导致脑部感觉器、感觉神经纤维、分析区域等受到影响，同时流向四肢的血液减少，常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。
4、看东西不清楚
脑供血不足也会影响视力，尤其是下蹲起身会感觉眼前发黑，这些都是因脑供血不足而导致的症状。
5、走路不稳，拿东西颤颤巍巍
脑供血不足会引起运动神经失灵，容易出现肢体无力、走路不稳、拿东西莫名掉落、运动不灵活、吞咽困难等症状。
6、说话困难、不清楚
语言是大脑神经所支配，脑供血不足会导致发音不清晰，不能正常的讲话，导致神经失调等症状。
引起脑供血不足的原因有哪些？
1、血管狭窄、血液粘稠、血流缓慢
血管变狭窄了，供应给脑部的血液自然相对减少；血液粘稠、血流缓慢，则单位时间内供给的血液也也少于正常情况，都容易造成脑供血不足。高血压、高血脂、高血糖是造成血管问题的元凶！随着人们生活水平的提高，“三高”人群，越来越多。
2、心脏疾病
多种心脏疾病都会导致心脏输送到大脑的血液不足，冠心病人心血管狭窄，每次泵出心脏的血液相对减少，供应给脑部的血液自然也会有所减少，从而造成脑供血不足。心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。
3、低血压
血压过低，心脏泵血量减少，也没有足够的动力推动血液前进，这样一来，就容易造成全身血液灌注不足的情况，导致脑供血不足。联想到高血压也会引起脑供血不足，血压表示：“我太难了”！
4、颈椎疾病
颈椎疾病可能会压迫到心脏向脑部输送血液的血管，使血管变窄，从而影响血流，造成脑供血不足。
面对脑供血不足，我们该怎么应对？
脑供血不足不能掉以轻心，但也不必过度烦忧，健康人群要做好积极预防，防范可能的隐患，脑供血不足人群要积极治疗，自我改善，从饮食到运动，从作息到情志，哪一点都很重要！
一、运动加泡脚——促进血液流动
经常运动可以促进心肺功能，促进血液循环，辅助畅通血流，建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。泡脚也是公认的促进血液循环的好方法，让血液快速抵达脑部。
二、保护颈椎——减少血管压迫
颈椎病变，压迫血管，影响大脑供血。日常生活中保护颈椎，一定要摒弃不良姿势，走路抬头挺胸，端坐保持正常曲度，睡觉时注意枕头的高低。
三、生活调养——防范急性脑缺血发作
生活细节上要注意，比如早晨起床时不要猛起，回头或做转头动作时宜缓慢，不要突然扭头，平时要预防便秘，保持大便通畅。
四、健康血管、疏通循环，全靠吃出来！
1、多吃不饱和脂肪酸食物
不饱和脂肪酸食物如鱼类、蘑菇、坚果等，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，改善微循环。
2、补充抗氧化物质
维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质能帮助清除自由基，减少脂类物质等在血管壁上沉积，预防血管管腔狭窄，新鲜的蔬菜水果，如：番茄、蓝莓、桑葚、橘子等，都含有丰富的抗氧化物质。
3、多吃富含钾的食物
钾可以预防动脉硬化、降低血压。例如每天吃1至2个香蕉，香蕉可以有效地预防动脉硬化，促进大脑血液供应。
4、决明子、山楂等做茶饮
山楂里的有效成分山楂*酮可以显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防止动脉粥样硬化，特别是能增强心脏功能，增加心肌收缩力，增加心输出量，从而改善脑组织缺血的症状。中药决明子能清肝明目，利水通便，清热解*，有缓泻作用，能降血压降血脂除眩晕。
5、每天服用蜜环菌
蜜环菌以蜜环菌实体松茸搭配葛根、决明子、山楂等药食同源的食材制作而成，相关成分进入人体，能扩张血管，消除血管痉挛狭窄问题；清血栓、血液分解物，；降低血液粘稠度，增加血流量；调节血液动力改变，促进脑部微循环，改善大脑供血不足情况。