随着生活条件的改善，我们餐桌上的食物越来越丰盛了，家人、朋友之间还经常聚在一起喝酒聊天，殊不知，在我们“大碗吃肉，大口喝酒”的时候，一种讨厌的慢性病——高血压便会悄悄出现。
生活中，除了饮食过于营养丰盛、经常喝酒之外，吸烟、熬夜、久坐不动这些都是高血压“找上门”的原因，高血压是一种“狡猾”的慢性病，因为它往往没有很明显的症状，因此不会引起患者重视，但往往高血压会引起很严重的并发症，给患者的身体和心理都带来巨大的打击。
高血压一般都会找上身体肥胖和五十岁以上的中老年朋友，且一般男性患者居多，因此如果是身体肥胖的中老年男性朋友更要提高警惕，最好是每月做一次血压测量，正常情况下，人体血压值为/90mmHg，如果发现血压超过这个值，那么就是高血压需要服用降压药进行治疗了。
高血压，头部先知？出现这些症状，就需要警惕高血压了
一、高血压患者常常头晕眼花
高血压患者脑部血管收缩出现异常，当血管收缩出了问题，容易产生脑供血不足的现象，这种情况下就会头脑眩晕，另外，血压出现问题，还容易引起眼部并发症，眼底发生病变就容易出现视力模糊，观察物体会出现重影的现象。高血压患者在长期保持不动突然进行活动的情况下，这种症状会更加明显，比如早上起床时，或者在办公桌前突然起立时出现头晕眼花的情况，就要即使测量血压了。
二、高血压患者常常头痛难耐
头痛难耐是高血压的一个典型症状，如果经常出现头部持续性阵痛地的现象，或者太阳穴附近有钝痛感就需要引起注意，这有可能就是高血压导致的，因为高血压导致血液流通受阻，脑部的血液跟不上供给，脑血管也会受到刺激而产生疼痛感。
三、高血压患者常常记忆力下降
高血压患者由于脑供血不足，脑功能下降，负责记忆的海马体受损，因此会出现记忆力下降的症状，而且高血压患者往往睡眠质量差，这也容易引起记忆力下降等一系列脑部问题，如果发现最近总是丢三落四或是忘记一些重要的东西，这时就要提高警惕了。
降压小妙招：减少盐摄入
实验中含有大量的钠，钠进入人体内，容易和体内分泌出的物质发生化学反应，引起动脉痉挛，使血压增高，同时，盐容易吸收血液中的水分，导致血液黏稠度增加，此时血液循环速度就会下降，进一步加重高血压。
降压小妙招：少喝酒
酒精中的乙醇，容易引起交感神经兴奋，以及动脉硬化，出现血压不稳定的情况，长期饮酒，不但会加重高血压，同时还会引起身体的其他疾病，比如肝部疾病、肾部疾病等。
降压小妙招：多吃蔬菜水果
蔬菜水果中富含丰富的维生素和膳食纤维，经常食用，有助于加速血液循环，可以有效缓解高血压的各种症状，同时还可以增强身体免疫力。
总结：当头部出现上述三种症状时，医院检查，如果确诊为高血压，不仅要服用降压药，还需要在日常生活中多多注意饮食，身体超重的中老年朋友还要注意减肥哦。