高血压患者应该吃什么?高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病不仅是给患者带来很大的影响，同时也给患者的家庭造成很大的压力，很多家属都不知道针对这种病情的患者能吃什么又不该吃什么而感到苦恼，那么下面就一起来了解一下高血压患者应该吃什么吧。
1、多吃含钾较高的食物：因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
2、多吃鱼：对于高血压患者来讲，鱼是高血压饮食的首选，倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
3、多呼吸生态级负氧离子。负离子是健康空气的重要组成部分，而小粒径空气负离子则是其中最具生物活性的离子，它们可以不借助外力作用而在空气中通过不规则的布朗运动实现向远距离的迁移，而且相比活性极低的大粒径负离子，它们更易于透过血脑屏障被人体吸收转化。这些被称为“空气维生素”的自然因子在进入人体后能够快速清除强氧化自由基，让心脑血管系统内受损的组织功能得到恢复，老化、病变细胞膜电位被恢复，从而降低了血液粘稠度，使血沉减慢。血液中胶体质点本身负极性趋势加强，血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径空气负离子。因为只有小粒径的空气负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。
4、多补钙：倘若高血压患者在患病期间每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如*豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
5、多补铁：因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正常人，所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
6、多食新鲜的果蔬：因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。