我们知道高血压对身体有一定的影响。如果血压过高，不及时治疗会影响人们的健康。甚至会有一些综合疾病。那么我们吃什么食物来帮助高血压恢复正常呢？而我们根据有关数据显示血压处于正常高值水平的人群占比不断增长，是我国高血压患病人数激增及患病率持续升高的重要原因。所以大家可以在自己的日常生活就注意饮食习惯，多吃这这4种食物是有好处的！
菊花自古以来就是好东西。其食用和药用价值很高。在古代，它经常用于降血压、除火、解*、预防心脑血管疾病。特别是这种真正的菊花非常珍贵。每天用它泡茶喝，高血压可以降低血压，普通人还可以清火明目，抗辐射。而且菊花茶在我们日常生活中也是一种常见的茶叶，大家可以多留意一些。
胡萝卜汁是以新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的蔬菜汁。胡萝卜富含胡萝卜素等多种营养成分，具有明目、美容等多种营养价值。每天分剂量饮用大约需要毫升。医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。非常适合高血压患者饮用。
玉米须茶玉米须茶是由玉米须制成的茶饮料，含有高纤维素，能保护肠胃，促进肠胃蠕动，有助于降血压。玉米须茶又称龙须茶。它尝起来又甜又平。它含有大量的维生素和其他营养成分。清热平肝利胆，抗过敏。说到这里肯定很多农村人比较高兴，因为玉米须在农村是非常常见的一种东西。农民朋友有福了。
猕猴桃富含维生素、钾和钠，胡萝卜素、钙和氨基酸。众所周知，每天吃一个苹果对我们的健康很有好处，但是新的研究发现，每天吃猕猴桃比吃苹果更有效，而且吃猕猴桃经常有降血压的作用。这是因为猕猴桃中的镁和钾能促进血管的正常扩张，降低血压。
说到这里相信大家很多人都知道这几种食物了，如果身边有高血压的朋友或者亲戚不妨多多推荐。
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