随着物质生活的提高，各种疾病非但没有减少，反而离我们越来越近，而且越来越年轻化。就拿高血压来说，它是慢性疾病，基本上家家都会有人患上高血压。对于已经患上高血压的人来说，唯一要做的是控制自己的血压，不让血压越来越高，发生高血压并发症。高血压患者必须依照医师指示按时服用西药，即使血压已控制稳定，仍不可任意停留。
图片来源网络上个月，医院检查出高血压，她今年才33岁，我们都很意外，她还这么年轻就得了高血压，这跟她平时生活忙碌、工作压力大有直接的关联。因为是高血压早期，医生建议先不要吃降血压药，然后开了一个星期的中药，平时要多吃一些降血压的食物。这个医生真是超赞，是个良心医生，一个星期后，好姐妹的血压竟然降下来了。医生说食物是可以降血压的，那么，哪些食物可以降血压呢？
1、芹菜
图片来源网络很多人都知道芹菜可以降血压，芹菜的营养价值高，药用价值大，具有降压降脂的功效。但是，芹菜的降压作用炒熟后并不明显，最好是生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，起到降压的作用。
2、荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳品。
3、大蒜
图片来源网络大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功效，是治疗高血压的常用食物。
4、海带
海带含有丰富的牛*酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇，它含有的食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。另外，海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收，还可降血压。
5、番茄
图片来源网络番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
6、牛奶
牛奶它能有效抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收，有助于维持正常血压。
7、菊花
图片来源wl菊花有降血脂的功效，还有非常平稳的降血压作用。尤其是中年女性，在饮绿茶时在绿茶中放一点菊花，对心血管有很好的保健功能。
8、西瓜
西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热份津、暑热烦渴的炒品，而且也是治疗高血压的佳品。