很多人都会有可能生病，很多人也患上了高血压。除了按时吃药的问题，还有饮食习惯的问题。首先是很多东西我们不能吃的高盐和高糖的那些，直接会影响我们的血压。我们还要注意的是，因为长期的吃降压药，以至于我们的肝功能和生功能都有不同程度的损伤。所以多吃下面这些食物会帮助我们清除体内的一些垃圾
醋泡花生
醋泡花生将生花米在醋里面浸泡，然后再5天之后就可以食用。每天早晨吃10～15粒，具有降压、止血及降低胆固醇作用
2.洋葱
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A既有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的功能，又具对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，从而使血压降低。所以经常食用洋葱对于三高疾病都很好的预防保健作用。
3.荸荠
荸荠是小时候最常吃的零食了，没想到还有降压作用。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等元素，即可生吃，也可熟食。而且常吃还可以稳定血压。
4.金桔
金桔含大量维他命C，还包含挥发性芳香油，油中成份为柠檬酸、橙皮甙等，能够降低毛细血管的脆性，治疗中老年常见疾病，如高血压、冠心病、脂肪肝等。
高血压最关键的还是是患者及家属的重视。因为如果严格的遵照医嘱，进行长期规范的治疗，建立健康的饮食生活方式，将会标本兼治从根本上克服高血压。可以看出，高血压真正的克星就是：规范的治疗+健康的饮食与生活方式。