高血压一直是很多朋友最值得
高血压是属于心血管疾病吗
高血压是一种常见的心血管疾病，在临床上心血管疾病主要包括高血压、冠状动脉性心脏病、不稳定性心绞痛、急性心肌梗死、瓣膜性心脏病、风湿性心脏病、心脏功能不全、心肌病、心肌炎、心包积液等等。高血压的患者往往表现不明显，有的没有明显的症状，有的患者表现为头晕、头痛、乏力、肢体麻木。在我国高血压的患病例比较高，大约有2.7亿的人患有高血压，但是高血压的人群当中，其知晓率和控制力都比较低，所以高血压的治疗任重而道远
高血压饮食食谱
高血压是怎么引起的
1、遗传因素
其实高血压的遗传可能性很高，高血压能够通过基因遗传，影响后代的心血管健康，造成人们更非常容易患上高血压，通常情况下基因遗传引发的高血压疾病，发病时间更早，需要更长疗程的降压治疗。
2、精神因素
如果一个人，经常的情绪波动起伏比较大，出现精神紧张、焦虑、激动、非常容易发怒等，刺激人体大脑神经，造成人体血液运行更加旺盛，这样长期存在异常的精神状态，影响患者健康，非常容易造成患上高血压。
3、环境因素
引起高血压也有可能是经常在一些较差的生存环境，容易刺激人体神经，比如所处环境，噪音比较大，不良的视觉刺激等，非常容易对人体大脑神经会造成刺激。
4、年龄因素
一般情况下，高血压患病率比较高的人群，会比较偏向于年纪较大的中老年人，因为他们年龄偏大，逐渐的出现人体器官的功能运作下降，代谢功能下降，消化系统不足等，就比较容易出现高血压疾病。
5、饮食习惯因素
如果长期存在不良的饮食习惯，也会比较容易引起高血压疾病的，患病后如果还不注意控制饮食，会更加影响你的身体健康。不良的饮食习惯包括饮食结构不合理，常抽烟喝酒，喜欢吃辛辣刺激的食物，甜食、高热量、高胆固醇的食物等。。
6、其他疾病的影响
高血压也有可能是因为其他疾病引起的并发症，这些病原包括糖尿病、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害等。
高血压的饮食调理食谱
1、胡萝卜粥
食材：新鲜胡萝卜克，粳米克。
制作方法：将粳米清洗干净，放入锅中加水煮沸的胡萝卜切成碎片，粳米煮至8成熟，放入胡萝卜，用小火煮至煮成粥即可。
效果：粳米提高人体免疫功能，促进血液循环，降低高血压机会。
2、绿豆海带粥
食材：绿豆、海带各克，适量米。
做法：海带切碎和绿豆和米一起煮粥。
效果：清热解*、降压。适用于原发性高血压病等。
高血压饮食食谱
3、芹菜粥
食材：芹菜连根克粳米克，盐、味精各适量。
做法：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。用旺火烧开后，用文火煮到粳米变成粥，在粥中加入盐、味精。
效果：清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。
4、荷叶粥
食材：新鲜荷叶1片，粳米克，冰糖适量。
做法：将新鲜荷叶洗净煎汤，用荷叶汤和粳米、冰糖煮粥。
效果：清暑利湿，升起清阳，止血，降低血压，降低血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖症、夏天感到炎热、头晕、胸闷、小便短红等症状。
以上就是给大家分享了最简单又有营养的高血压饮食食谱，血糖高对于我们身体是有很大的危险，如果患有高血压的话，严重起来也是有生命危险的，所以各位网友们，一定要重视自己的身体。平时生活上多做一些运动，饮食上也是做到清淡为主，心情放松，就能够控制好血压。