高血压会加速动脉粥样硬化：
血管狭窄造成心脏缺血引发心绞痛、心肌梗死；脑血栓、脑缺血等
因此平时除了降压，使血压保持在正常的范围。软化血管也是十分重要的。
怎样软化血管养生呢？
饮食清淡、以低热量低盐饮食为主；
保证足够的蛋白质、维生素、微量元素摄入；
多吃水果蔬菜润肠通便；
适当运动（不宜过多）。
那么下面推荐一款简单又好做的软化血管的泡酒吧
大蒜酒
：温，味辛
归脾气、胃、肺经。
大蒜中含有蒜素，此物质与体内的维生素B1结合后，可参与体内新陈代谢，对血管系统有良好的保健作用，可软化血管。此外此酒还可抗菌健胃，消除疲劳，预防感冒腹泻、治疗失眠等
首先准备养生泡酒专用酒
准备拍裂的大蒜头、冰糖
将大蒜头、冰糖、泡酒专用酒按照8：5：40的比例配制。将大蒜头和冰糖倒入养生泡酒，加盖密封，置于阴凉处。
经过2～3个月即可，饮用时取上面清酒液服用，每天1～2次每次10～20ml
大蒜酒禁忌
不易空腹喝：空腹喝酒容易对肠胃黏膜造成刺激，引起肠胃不适，而且还容易充血，引起头晕眼花等不适症状。
不易多喝：过量饮用白酒，对肝、胃、神经的伤害都是比较大的，不利于身体健康。
不易喝冷酒：白酒中除了酒精外，还掺杂了一些甲醇、甲醛等有害物质，因此，喝温酒比较好。
一定不能选用塑料瓶泡酒：塑料瓶大多数由聚乙烯塑料制成，聚乙烯的单体虽然不溶于水，但却会溶于酒精。自酿浸泡果酒药材等都需要长时间的贮存，以便浸提出有效成分，因此最好使用密封性较好，干燥，无毒的玻璃容器。玻璃材质不会影响酒的味道，还可透过玻璃看到一日比一日鲜明动人的酒色；
阴虚火旺、正在服药的人不宜饮用。
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