导语：钾缺乏在医学上被称为“低钾血症”，低钾血症是指血钾低于3.5mmol/l的一种病理状态，引起低钾血症的原因很多，包括摄入不足和流失过多，正常人还是可以正常进食的，一般不会出现低钾血症，出现低钾血症往往预示着其他疾病。
事实上，低钾血症也会引起很多严重的症状，甚至会让人感觉死了，接下来，相关专家将为大家科普一下低钾血症可能出现的一些症状。
钾在体内起什么作用？
为了维持神经肌肉的兴奋性，只有当钾离子在正常范围内时，人体的神经肌肉接头才能发挥正常作用，维持正常的神经肌肉活动，如果钾离子浓度过高或过低，都容易出现四肢无力等。
II钾离子在心肌的正常活动中起重要作用，只有当钾离子在正常范围内时，心肌的电生理活动才能维持正常功能，如果钾离子浓度过低，心肌传导系统就会减慢，在高浓度下，可能发生心动过速和心脏骤停。
钾离子在维持神经系统的正常功能方面发挥着重要作用，低钾血症的人会出现精神萎靡。
人体缺钾的原因有哪些？
1、饮食习惯导致缺钾
一般来说，我们平时吃的食物都会含有一些钾元素，只要我们正常吃，就不会缺钾，但是，有的朋友可能会挑食、厌食、钾摄入不足，导致身体缺钾。
2、经常出汗
人体出汗会增加排毒，但出汗过多会损害身体的健康，人体一旦大量出汗、频繁出汗，就会导致钾的排泄过多，再加上平时补钾不足，时间一长就会出现缺钾现象。
3、肾外钾丢失
这种现象常见于呕吐或胃误吸的患者，胃液中钾的浓度为5-10meq/l，所以胃液的流失直接导致钾的负平衡，缺钾主要是由于肾钾排泄，有三个原因：胃酸丢失导致代谢性碱中毒，增加肾小管中钾的浓度；高血浆碳酸氢盐浓度也会增加碳酸氢盐和液体向远端肾小管的运输，并且容量不足导致继发于钾排泄疾病的醛固酮增加。
大量腹泻、泻药、绒毛状腺瘤患者因胃肠钾丢失可出现低钾血症，液体粪便中钾浓度为40-60meq/l，由于肾钾排泄增加（继发性醛固酮增多），出汗过多可导致低血容量和低钾血症。
服用降压药可能导致缺钾，这可能比缺钙更危险
虽然降压药会导致我们缺钾，但并非所有降压药都会导致缺钾，高血压患者使用的降压药种类很多，大致可分为三类：保钾利尿降压药、保钾降压药、复方降压药。
引起缺钾的降压药大多为排钾利尿剂，这种药物有较好的降压作用，它通过增加排尿来减少血容量，从而降低血压，但长期服用清钾利尿降压药，容易降低肾小球和肾小管的过滤和重吸收功能，因此会增加钾离子的丢失。
保钾降压药，在保钾利尿降压药的基础上，加用一些其他药物，如螺内酯、替米沙坦等，保钾降压药虽然也是利尿降压药，但能保证钾离子维持在正常范围内，既能控制血压，又能避免钾离子的流失，复方降压药对血钾的影响也很小，大多数药物联合使用也可以避免钾离子丢失的问题。
排钾利尿类降压药虽然可引起患者低钾血症，但具有优良的降压作用，目前仍广泛应用于临床，因此，如果患者平时不注意补钾，医生应慎重给患者开除钾利尿降压药。
一开始，毛先生服用的降压药属于清钾利尿降压药，而毛先生长期服用该类药物，基本没换过，也没交过钱，日常生活中注意补钾，因此，毛先生体内钾离子流失严重，没有及时补钾，导致低钾血症。
正常情况下，正常人每日钾摄入量应在毫克以上，如果缺血钾达到0.5克，很容易影响心脏的正常工作，可能出现心肌无力的现象，严重时甚至会导致心律失常，增加猝死的几率，比缺钙危害更大。
虽然降压药与钾似乎无关，但药物的作用可能导致低钾血症的发生，因此，医生在此提醒各位患者，在服药前，一定要听从医嘱，查明药物的副作用，避免引起其他疾病。
如何判断自身是否缺钾？
1、心悸和食欲不振
当然，体内钾离子的缺乏会让人恐慌，错过心跳，血液中的钾离子含量不足，血液不能正常供应人们的生活需要，对人们的心脏影响很大，此外，它还会引起人体激素分泌障碍，并对人体的甲状腺、肾脏等器官有一定的影响，此外，家庭的另一个作用是促进人的新陈代谢，缺钾会影响肠胃蠕动，这时，容易出现腹胀和食欲不振。
2、总是感觉疲倦和困倦
钾离子的作用是维持肌肉功能和神经处于正常状态，当李先生体内没有钾离子时，肌肉功能无法正常进行，处于放松状态，人也很累，提不起精神，总想睡觉。
3、高血压
低钾血症的出现可能导致血压升高，血液中钾离子减少，大量水分进入血管，血管舒张导致血压升高，因此高血压患者应注意给自己的用药规则和注意事项一旦出现这种情况，应及时到医生那里检查和治疗。
如果身体缺钾，应该如何补充？
1、榴莲
榴莲被誉为水果之王，榴莲是一种温热的水果，而且钾含量也非常丰富，但是，大家需要注意不要吃太多榴莲，吃多了容易上火。
2、豆腐皮
豆腐皮中的钾含量也很高，同时还含有大量的氨基酸和蛋白质，平时多吃豆腐皮，可以增强自身抵抗力和免疫力，还可以促进身体发育，尤其是青少年，可以多吃点。
3、绿豆
绿豆也富含钾，如果身体缺钾，就会引起皮肤瘙痒和痤疮，吃绿豆可以补钾，预防缺钾引起的皮肤病。
4、龙眼
龙眼是水果中的高热量食物，碳水化合物和钾含量高，维生素C含量可与橙子媲美，龙眼含有多种营养成分，具有养血安神、健脑、养心健脾等功效，对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。
女性更年期是妇科肿瘤的一个阶段，适当食用龙眼有益健康，龙眼有滋补作用，对病后需要休养、体质虚弱的人有帮助。