现实生活中，很多人都会有这样的感受，就是蹲下去之后一段时间再站起来，会有很明显的头晕的感觉。有的时候站起来之后还会两眼一黑，头晕而且看不清楚东西。有些人觉得是因为身体贫血所以就没怎么重视。但是其实这种现象还挺危险的，与身体的一些异常有很大的关系。
为什么蹲久了之后再站起来会头晕眼花？与三个原因有关，别大意。
身体贫血造成头晕
这样的表现有一个很大的原因就是身体贫血，人在贫血的时候身体的素质会比较差，一旦蹲下一段时间之后，就会出现头晕眼花的感觉。这是因为这类人群在蹲下的时候，大脑因为供血不足很容易引起大脑的缺氧。大脑缺氧一时间缓不过来的话，就会出现头晕的现象。而贫血的人，不仅仅是头晕眼花，还会有脸色发白等的现象出现。
低血糖造成的头晕
血液中的糖分其实就是生命所需要的能量的来源。而我们身体的每个部位都是需要葡萄糖来支撑的，若是血糖正常的情况下，身体的能量也就会保持充足。但是若是血糖含量比较低的话，身体的能量供给就会有所欠缺。这样的话，若是你蹲下之后再猛地站起来的话，就会出现头晕眼花的症状。
低血压引起的头晕
其实大部分的情况下，蹲下再站起来会有头晕眼花的现象大多数是因为血压低导致的。或许很多人对于低血压并不是很了解，反而对于高血压会比较熟悉。当人处于血压比较低的状态下的时候，会出现供血不足的问题。这个时候若是蹲下之后再站起来，就很容易因为血压低导致大脑部位短时间内的供血不到位，导致出现大脑缺氧的头晕眼花的状况发生。
但其实不管是上述的哪种原因，这种现象的发生若是不重视，后果是很严重的。所以说，若是你经常会有这样的表现，小编建议，最好还是加以重视，警惕上述的问题的发生。
这种头晕目眩的现象本身其实是很正常的表现，在夏季的时候，因为夏天的时候，因为天气炎热，人很容易出现血压的降低。本身就算是正常的人，血压也会有所降低。这个时候体位的突然变化，会导致身体一时反应不过来出现供血不足的情况。这个时候你可以尝试蹲下再站起来的时候缓慢起身，慢一点或许就能避免这样的状况。
但若是真的因为血压比较低引起的或者是血糖比较低引起的，你或许可以尝试多喝淡盐水来提高血压的水平，或者是适当喝一些糖水来提高血糖的水平。但是要注意不能太过，血糖和血压的水平要稳住，不能忽高忽低，这对于心脏和大脑的损伤也是很严重的。
还有就是，除了要补，还有可能是因为你不经常运动，导致身体对于体位的变化的适应能力变得很弱。这个时候，若是想要提高身体的反应能力和供血的速度加快。最好的方式就是加强身体的体育锻炼。老年人要注意锻炼来增强体质，提高心肺功能。心脏的功能强健之后，身体的供血的能力就会有很大的提升。还有就是锻炼之后，你的血压也会更加平稳，不会太高也不会太低，就能避免这种现象的发生。
而对于年轻人而言，往往会因为营养不良引起的贫血导致的这一类现象的发生，这个时候，你要注意平时的饮食中要注意多补充维生素和微量元素，这样就能够帮助强健身体的素质，避免这一类现象的发生。