北京治疗白癜风技术 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/230703/14337705.html人在生病之后，对于饮食方面是比较在意的。毕竟谁都不想自己的病情加重，也想能够平平安安度过余生，有些人的控制饮食是比较合理的，但有人对于饮食控制相对过度的，不管谁说某某食物不能吃，都会听之并实行起来。好比有人说三高患者不能吃鸡蛋，尤其是不能吃蛋黄，这个消息也存在了很久，也困扰了很多人。那么鸡蛋到底适不适合三高患者吃呢？是不是真的要忍痛浪费蛋黄呢？跟着医生一起来看看吧！我们人体血液中的胆固醇，有三分之一是来源于食物，有三分之二是来源于自身肝脏合成的，也就是说即使你保持饮食中零胆固醇，你自身也会合成胆固醇。食物中的胆固醇被小肠吸收然后进入血液，肝脏合成的胆固醇会随着胆汁进入小肠，然后再进入血液。所以血液中的胆固醇水平受两个因素方面影响，一个是小肠吸收胆固醇的能力，另一个是肝脏合成胆固醇的能力。此外大家要明白一件事，肝脏合成胆固醇的量和食物中提供的胆固醇量不是各干各自的，它们两之间的关系就是相互制约，此消彼长。如果食物中摄入的胆固醇量少了，肝脏合成的胆固醇量就会增多；反之，肝脏合成的胆固醇量就会减少。之所以会有这样动态平衡，就是为了保证血液中的胆固醇量维持在相对稳定的范围内。因此，在正常情况下只要大家不是吃过量的高胆固醇食物，都不会引起血液胆固醇较大的波动，而鸡蛋中的胆固醇含量其实不高，大约有毫克左右，而人体只能吸收30%，是远远低于安全标准的。另外鸡蛋中还含有磷脂成分，该成分能阻止胆固醇对人体造成伤害，所以鸡蛋中的胆固醇相比于动物内脏、动物油脂等高胆固醇食物中的胆固醇要好得多。对于有些部分正在服用他汀类药物的患者来说，药物是肯定抑制了肝脏生成胆固醇的功能，而若是一点胆固醇不摄入，反而会导致血液中的胆固醇增多，从而降低药物疗效。而按照《中国居民膳食指南》的规定，是建议常人每天摄入一个鸡蛋，三高患者也是可以吃鸡蛋的，不过建议每周吃3-5个即可，更不必浪费了蛋黄这么有营养的食物，同时建议吃水煮蛋或者蒸蛋。科学控制病情，三高患者应该这样做
01按时按量吃药
尤其是患上高血压和高血糖后，是无法治愈的，属于终身治疗的疾病。因此医生在这里提醒各位患者，请按时按量吃药，没有任何食物和保健品能代替药物的疗效，大家可以将食物或者保健品当成辅助治疗疾病的手段，但不能因为它们而彻底舍弃药物。对于部分患者吃吃停停的吃药方式，也是非常不建议的！使血压或者血糖忽高忽低，会对血管和身体器官造成很大的危害，很容易引起并发症，而且正处于冬季，是心脑血管疾病高发的季节。
02保持低钠低脂饮食
不管是三高的哪一高，饮食上都建议保持低钠低脂，避免降低药物疗效从而加重病情，甚至引起严重的并发症，例如高血压可能会诱发心梗、脑卒中等疾病，高血糖可能会诱发糖尿病肾病、双目失明、下肢水肿溃烂等。饮食上以清淡为主，肉类可以选择脂肪含量低的食物，例如鱼虾、去皮的家禽等，多吃新鲜的果蔬、优质蛋白质、多饮水等，此外还还建议大家戒烟戒酒。
03坚持适量的运动
对于三高患者来说，想要保证病情稳定，适量的运动必不可少。运动可以消耗身体内多余的糖分和脂肪，能很好地稳定身体内部代谢，还能增强身体素质和提高免疫力，在一定程度上预防并发症的出现。对于运动，医生提醒各位患者不能操之过急，应该慢慢来，不要追求运动的强度，否则会起到反作用。若是有血压严重过高的患者，先不要着急运动，请医生帮你把血压稳定到正常水平后再开始运动。