TUhjnbcbe - 2024/5/12 16:39:00
每个人都有自己的喜好，可能会有人喜欢吃零食，会有人喜欢抽烟，会有人喜欢喝酒。虽然喜好无法像开关一样，说关就关，但是在身体有疾的情况下，应判断自己的这个喜好会不会影响到病情，会不会影响到健康，如果会，就需要改掉这个“爱好”。大家应该都知道常喝酒对健康不利，但不少高血压患者就爱这口，一天不喝就心里难受，当家人劝他们戒酒时，他们就会说“每天少喝点酒可以降血压”。“适量饮酒”真的能降压？血压高的人，如果经常喝酒会怎样？那些口口声声说喝酒会降压的人，不妨测量一下自己的血压，看看到底有没有下降，相信测量完之后心里就有数了。可能会有人说喝完酒测量血压确实有下降，但其实这只是暂时的，人在饮酒之后，血液循环会加速，心跳会加快，此时心脏所需承受的压力是非常大的，血管就会处于一个扩张状态，此时测量血压是有所降低的。但是等到酒精代谢结束，血管重新收缩之后，血压就会上升，甚至会比喝酒前还高，这无疑对健康影响是非常大的。在很多人看来，每天适量的喝点酒不会对身体造成什么影响，但其实血管不停地收缩会导致弹性下降，血管健康程度只会变得更差，所以喝酒降压是行不通的。血压高的人，若经常喝酒，即使喝的不多，心脏健康也会受到危害。因为喝酒会加快血液循环，会增加心脏的压力。心脏处于高压之下，会有心室肥厚的情况，血压只会继续爬升。另外，酒精还会使体内细胞受损，或会诱发肝炎、心律失常等症状，对健康没有任何的好处，所以血压高的人最好是注意忌口。其实喝酒并没有“适量”，即使是每天只喝一点点，还是会伤害到身体。著名的医学杂志《柳叶刀》上曾提到，酒精的安全饮用量为0，也就是说只有滴酒不沾才不会对身体造成伤害。不少人认为的“适量”，其实都已经超过了这个安全范围，常喝酒不仅会导致血压波动，也会伤肝。相信大家应该都听过酒精肝，它的出现和酒精摄入过多有很大的关系，为了自己的肝脏着想，也是为了将血压控制平稳，爱喝酒的人最好停止这种行为。血压高的人需有危机意识，不少患者都觉得只是血压高而已，应该没啥大问题，血压高了的时候，只要吃药将它降下来就可以了。但你不知道的是，如果习惯不好，即使是吃了降压药，可能也很难将血压降下来。会影响血压的不好习惯有很多，喝酒就是其一，上文已经说过，我就不再多说了。接下来和大家说一说熬夜这个坏习惯，不少人总是很晚才睡觉，固然电视真的很好看，游戏真的很好玩，聊天真的很有趣，但是长期熬夜还是会影响血压这项指标。长期熬夜不仅仅血压波动会比较大，也会影响脏器的健康，对身体是非常不利的。所以对于血压高的人来说，保持充足的睡眠是非常有必要的。最后来说一说总是焦虑、暴躁、愤怒的这个坏习惯。人这一辈子会遇到很多不顺心的事情，一帆风顺的人生可能比较少有。遇到不顺心的事情怎么办？焦虑吗？暴躁吗？生气吗？其实都不能解决问题，反而会对血压造成不好的影响。遇到事情要想办法解决，积极地调整自己的情绪，保持一个乐观的心态，才能更加思路清晰地去处理问题，也能帮助稳定血压。血压高的人最好是找出调节情绪的方式，这样在遇到事情时，就能很好地控制情绪，避免对身体造成负面影响。总之，血压高的人不建议喝酒，即使是“适量”饮酒，也是不建议的，不管喝多喝少，血压都会受到影响。想要血压稳定，最好是戒酒，戒掉熬夜的坏习惯，戒掉情绪波动大的坏习惯，养成良好的习惯，保持充足睡眠，心态平和，才有助于稳定血压，继而减少对身体的损伤。