TUhjnbcbe - 2024/5/12 17:03:00
降血压是高血压病友们终生要做的事情，保持血压长期稳定是保证高质量生活，又是为后半辈子的健康打基础。长期血压升高造成的后果往往让病友难以承受，常见的并发症如心脑血管疾病、肾脏病、眼病等，每个都像一座大山能压的人喘不过气来。可有些患者虽然很重视降血压，坚持看医生、吃药，血压却总是反复升高，无计可施。治疗高血压方面有很多误区，一些病友一不小心就会触犯，其中有3点尤其要注意，太过“迷信”，反而害了自己：迷信一：别人吃这个药管用，我也吃降压药有很多种，常用的包括5大类：利尿剂类、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制药、血管紧张素Ⅱ受体阻断药、α、β受体阻滞剂。按药效可分为短效和长效药物，按疗效可分为多种适用症，及合适人群。患者病情不同，用药方案也是不一样的。举个例子：30岁的男性高血压患者，与65岁的男性老年患者，使用的药物不尽相同。年轻的高血压患者往往具有肥胖等特征，服用降压药除了降压也要配合具有减重作用的降压药，老年人则是要侧重预防和治疗并发症，为保持血压更稳定，往往联合用药，能达到更好的降压效果。因此选择药物绝不能“随波逐流”，不是别人吃着管用自己就吃着好，而是根据自身情况选，找最适合自身体质及病症的药物。迷信二：药吃多了没好处，能少吃就少吃服用降压药的剂量通常是根据药物药效、患者血压情况来制定的，一般长效降压药每天服用1次就行，服用时间为早上，能保证全天血压的稳定，中短效降压一般是一天服用2-3次，服用时间根据血压情况服用，建议早上6-9点，下午4-6点，中午饭前。每种药都有固定的服用时间和时效，不能随意更改。但有些高血压病友担心长期吃药形成依赖性，导致副作用发生，往往是血压高了吃，低了就停吃几天，这样不仅导致药效无法达到，还会造成血压突高突低，加重高血压。迷信三：迷信所谓“纯天然”降压方式高血压早期，尤其一些年轻高血压患者，是可以通过控制饮食、加强锻炼把血压降下来。但如果持续血压升高超过半年，尤其老年性高血压是长期积累的结果，血管已发生了病变，此时在单纯以控食、运动起到的作用较小，必须要进行药物治疗。服用降压药除了降压，更重要的能防治并发症，“纯天然”的降压方式也是分人的。正确的、科学的服用降压药，才是降压的“正确姿势”。除了服用降压药，合理的饮食和运动锻炼也不可少。“药物+饮食+锻炼”是相辅相成的关系。饮食不只要少吃，改善习惯是根本高血压饮食大家都知道要低盐、低脂，平时少吃油腻、含油脂、胆固醇高的食物，但不仅是单纯少吃，而是要改善之前不良的饮食习惯如大吃大喝、大鱼大肉，养成好的生活习惯，才是降血压的关键，身体健康的基础。运动锻炼不能少，坚持做到效果好运动是需要更多耐心也是只要坚持就能看到收获的一件事。但对于年轻高血压患者来说不愿意吃太多，坚持锻炼能帮助减少吃药，是“天然的”降压药，平时坚持跑步、爬山、游泳、体操等任何一项运动都能有效稳定血压。