北京哪家治白癜风能治好吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/关于高血压，很多人都知道，但是很多人并不把高血压当一回事……就像得高血压，糖尿病是一件很正常的事情一样，觉得很多人都会得高血压，无所谓，不以为意，也不会想着要注意一些什么？甚至，被确诊高血压后，一边吃着降压药，一边继续高脂肪高蛋白的饮食，并老生常谈的说，“高血压？没事，我也有高血压，一样过得好好的……”说实在，这是很吓人的事情，得了高血压，不以为常，吃着降压药，继续不正常的生活饮食行为，只会雪上加霜，到最后可能就不是降压药可以解决的问题了。就好像你吃错东西引起腹泻，去医院打针，控制了，但是你依旧不注意，还是继续这样吃，最后，可能就不是腹泻的问题了，会发展成炎症，甚至更严重的情况。今天我们主要来说一下，为什么多吃零食也会让大家有得高血压的风险呢？随着科技的发达，时代的进步，现在的零食已经非常的多样化了，经常都会出新的零食，新的口味，小年轻，小孩子们往往看到都欲罢不能。一起来看看现在的零食都多样化到什么样了…..瓜子，坚果，饼干，糖果，旺旺雪饼，薯片，奶糖，辣条，面包，包装的鸡爪，鸭脖子，薯条，等等！！接下来，我们一起看看其中一些零食的成分表….首先出场的是：大家误以为很有营养的牛肉干一般成分表，会出现5种数据，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钠。牛肉干的钠是每克里面，含有钠毫克，占了成年人一天需要补充钠总量的85%。世界卫生组织（WHO）推荐普通人每天钠盐的摄入量为5克，而我国居民平均每天钠盐摄入量为8-15克，一包牛肉干，就差不多完成任务了接下来出场的是大家都认为很健康的食品：坚果—开心果开心果的钠是每克里面，含有钠毫克，占了成年人一天需要补充钠总量的24%。接下来出场的是基本每一个人都吃过的：鸭脖子（包装品）鸭脖子的钠是每克里面，含有钠毫克，占了成年人一天需要补充钠总量的97%。接下来是，很多孩子都吃过的大众零食：鸡蛋饼鸡蛋饼的钠是每克里面，含有钠毫克，占了成年人一天需要补充钠总量的29%。这里想和大家标注一下的是：孩子的钠摄入量，更应该谨慎一点最后，我们再看一款大众食品的成分表：薯片一桶薯片的钠是每克里面，含有钠毫克，占了成年人一天需要补充钠总量的32%。大家发现没有，这么多零食的成分表，思思一直在说钠的含量，为什么呢？相信大家都知道高血压最主要的原因就是高钠低钾饮食，很多时候是大家在零食中，饮食中，不知不觉，钠的摄入量超标了，日积月累引发了血管问题，最后是高血压。生活中真正能做到一天的钠摄入量不超过5克的朋友，可以留言，给大家一点激励，但是思思相信，其实还是很少的，特别是一些重口味饮食，随随便便一顿，就已经超标了。这也是为什么近年来平均3个成年人就会有1个成年人得高血压的原因之一。并且，最近也出了一出新闻：11岁的孩子得了高血压，这孩子就从不缺乏零食，长期不节制的零食摄入，容易让孩子出现肥胖，高血压，性早熟，营养不平衡等症状，这些都是作为我们80，90后新作父母的一代人需要重新考虑和认知的问题。古代，有上医治未病，中医治欲病，下医治已病的说法，其实就是提前预防，从生活，从饮食中预防。给孩子，给自己选购零食的时候，多留意后面的成分表，在这个年代，我们需要爱自己，也更爱孩子，千万不要等到孩子高血压了，自己高血压了，才后悔。