在宝宝吃的方面，很多人总是喜欢瞎凑活。总是要规劝宝妈不管是甜的咸的酸的辣的都要给宝宝吃，有的还直接就喂给宝宝吃。
宝妈如果拒绝，有的人还会说：没事的，不要这么娇气，啥都吃点以后肠胃才会好。
说这话的，简直就是分分钟逼宝妈发飙的。
一岁以下的宝宝肠胃发育还不完善，很多成人能随便吃的食物对于宝宝来说都可能会造成不必要的伤害。
这几种食物是不能瞎吃，没营养还易生病
一、蜂蜜
▌禁食理由：肠胃菌落不成熟，斗不过肉毒杆菌
蜂蜜的生产过程很可能会受到肉毒杆菌的污染。肉毒杆菌是会引起致命性食物中毒的细菌的，但是好在这个细菌若是想要繁殖和释放毒素的话，对于条件的要求是非常苛刻的。
在正常情况下，成人的体内的肠道菌群会阻止肉毒杆菌在体内肆虐，抑制住肉毒杆菌的繁殖，让它没有释放毒素的机会，所以吃了被污染的了蜂蜜也没有多大关系。
但是，一岁以下的孩子肠道菌群并不够强大，它们不能够像大人肠道菌群一样能够抑制住毒素的释放以及肉毒杆菌的繁殖，这时候就可能会引起食物中毒，并且对孩子来说这是致命性的。
二、盐
▌禁食理由：轻轻的，盐来了，悄悄的，病也来了
盐的主要成分是钠，《中国居民膳食指南（版）》指出，
0~6个月宝宝，每日摄入钠的量应在mg以内（等于0.5g盐）。
7~12个月宝宝，每日摄入钠的量应在50mg以内（等于0.9g盐）。
宝宝吃的母乳和配方奶种的钠元素已经是足够的了，如果再单独加盐进去，那就会导致摄入过量了。
摄入过量的盐分会导致宝宝的心脏负荷过大，血压上升，因此会增加患上脑血管意外或者是心力衰竭的几率，还会引发钙的流失，导致缺钙的状况。
另外，宝宝要是从小就吃重盐长大，就容易形成重口味。长期改不过来的话，吃盐过多久会容易使得高血压、心血管疾病、胃癌几率增加，宝宝未来的健康问题就会因为多吃盐而变得严峻起来。
三、糖
▌禁食理由：捏捏身上的肉，理由啥的，咱还用说吗？
过多的摄入会导致孩子发胖、长龋齿，这是最直观的过多吃糖会带来的问题。
吃糖多了，容易使得宝宝不爱吃饭，营养摄入的少了会影响到宝宝身体和大脑的发育。
另外，汤的代谢需要消耗掉体内的维生素和矿物质，过量吃糖容易导致体内的维生素和矿物质的流失引起缺钙，这就会再次影响到身体的生长发育了。
并且其实宝宝对于味道的敏感度是很高的，一旦让他们过多的尝试到糖的甜味，久了之后就会爱上带甜味的食物，对于不甜的东西就不想吃了。
好的辅食都包含这4个方面
1.一种主食作主要成分
上面提到白粥注意搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。可保证蛋白质、维生素等营养及其它微量元素的摄入(尤其是铁元素)。
2.辅食的软硬度
应该与宝宝当前的肠胃消化水平、咀嚼度等相配套，保证宝宝的正常进食顺畅，不会产生咀嚼吞咽困难的症状。
.辅食中不含有碎骨渣和小硬块
宝宝年纪还小，有时候难免稍微大一点的食物都会造成宝宝进食困难，严重者存在卡住宝宝喉咙、呛物等一系列风险情况。
4.辅食所用的食材保证新鲜，制作过程干净卫生
1岁内的宝宝遵循少糖无盐的原则，不加任何佐料；1岁后的宝宝也要坚持饮食清淡合理的原则。
作为宝爸宝妈，我想我们都想给宝宝最好的，可到底什么是最好的辅食，可能你真的忽略了，希望这篇文章能给看过的宝妈们带来一点启示。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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