众所周知，鸡蛋是一种极具代表性的营养丰富的食物，那么，宝妈们会给宝宝的辅食中加鸡蛋吗？
在楼下散步的时候，无意间看到小茵急匆匆抱着孩子往外跑，听说是孩医院。没记错的话，小茵的孩子还未满1岁，医院的地步，真是可怜。
没过几天正好碰上小茵，便关切地问了下孩子的情况。
一提起这事，小茵瞬间很低落地说：“哎！别提了，都怪我不上心。”
原来啊，孩子刚6个月便开始添加辅食，但是小茵觉得总喝米粉不是个事儿啊，她想着鸡蛋有营养，于是给宝宝一天三顿都吃鸡蛋。再加上婆婆一直说家里的米汤放心又安全，不比外面的米粉差多少，何必再花高价买呢？
因此，“鸡蛋+米汤”就成了小茵家孩子辅食的“标配”。
没想到的是，宝宝光滑白皙的脸蛋上，突然长出了一小片疹子，这才医院的那一幕。
经过医生检查后发现，宝宝不适是由辅食不当引起的，给这么小的宝宝吃那么多鸡蛋，非但营养低还加重了肠胃“负担”，而且搭配的米汤也没啥营养。
这才让宝妈小茵想明白了，看来有些辅食真的不适合出现在宝宝的饭桌上。
辅食黑名单
不是宝宝不需要盐，而是日常的饮食已经让宝宝获得了足够的盐！
具体来讲就是：
6个月以内的宝宝，母乳和配方粉中钠和碘的含量足够供应宝宝的实际需求；
7~12个月的宝宝，已经添加辅食，食材中（如蛋、肉禽鱼等）也能获得足够的钠和碘；
1~24个月的宝宝，除了辅食，还会吃少量的家庭食物，很容易就满足了宝宝钠和碘的需求。
宝宝天然爱吃有咸味的食物，但接触食盐越早，宝宝对咸味的喜好就越强烈，随着长大会吃得更咸，盐的摄入就会更多。
吃盐，主要是摄入其中的钠。而盐吃多了，人体摄入的钠就会过量，过量的钠与高血压、心脏病、肿瘤等密切相关，对宝宝一生的健康都会有影响。
蜂蜜
另外，蜂蜜来自花粉，宝宝喝了蜂蜜水后发生过敏的情况很常见。家长更应该谨慎一些。
解决便秘，最关键的还是增加食物中的膳食纤维，多吃蔬菜和水果，才是解决问题的根本之道。
巧克力
别说1岁以下的小宝宝，就连6岁以下的学龄前儿童，都不建议吃巧克力！
目前市面上很多巧克力的成分都是代可可脂，通常都含有反式脂肪酸，长期摄入，对宝宝的身体健康非常不利。
另外，尤其是睡前吃了巧克力，其中的可可碱陈芬还会让宝宝神经系统兴奋，容易导致宝宝不易入睡、哭闹不安，长期发展还会影响宝宝的生长发育。
辅食添加还需要注意以下原则：
刚给宝宝添加辅食的时候，要吃些比较容易消化的食物，像米粉、水果泥、鸡蛋黄等。之后再给宝宝吃点半固体的食物，像烂面条，可以慢慢地锻炼宝宝的咀嚼能力。随着宝宝长大后，再给宝宝添加固体食物，但也不要过于生硬，以免宝宝不好咀嚼。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：