高血压是目前最常见的一种问题，以前大多出现在中老年人身上，近年来由于生活和饮食习惯等的改变，也在呈现出不断年轻化的新动向，这是一个非常值得人们深思的问题，因为高血压的危害性非常大，它可以引起许多心脑血管疾病，严重时甚至危及生命！
提到高血压，想必大家都不陌生，因为我们身边有很多人有高血压的症状，而且生活条件越好，吃的越好高血压就越严重，得病的人就越多，这是为什么呢？
首先我们来了解一下高血压是什么
通俗的说，高血压就是因为人体的血脂稠或血管堵塞，造成血液的循环不畅，而心脏为了保证把血液供应到全身而被迫采用加大压力的办法导致的，这和我们生活中常见的水泵的原理是一样的。所以高血压尽管是满足了为全身供血的需要，但是却对人体健康产生了很大的威胁，因为血管内的高压，随时会引发血管不堪重负，形成破裂，后果非常严重。
一般医学的正常指标是、80。但是测量血压需要由专业医生进行测量，血压高低还与运动或情绪有直接关系，所以平时自己在家里面测量仅能作为参考，不能因为自己一次的测量结果就自行服药，这样很危险，一定要把诊断这种专业的事情交给医生来做。
为什么高血压的人群越来越多呢？
高血压除了遗传因素外，最主要的原因还是饮食和生活习惯。如果家族有高血压遗传史，那谁都没有办法，只能吃药控制。如果不是遗传的因素，那就肯定是这两种因素了。
现在人们生活条件改善了，很多人都喜欢吃各种肉，而且无肉不欢，这就造成很多人脂肪摄入量过高，过多的脂肪人体无法吸收，就会在体内堆积，导致血脂过稠等问题，长时间得不到改善，就会引发高血压。还有就是现在的人们疯狂的喝酒、吸烟、加班、熬夜这些都是导致高血压越来越普遍的直接原因。
所以是不良的饮食和作息习惯造成了现在越来越多的人们得了高血压，不要从别人身上找原因，控制不住自己，找再多原因也没有任何意义。
得了高血压应该怎么办？
一旦测量出了高血压一般人的第一反应就是吃药，其实这是不对的。
为什么不对，主要是下面几个原因：
1、高血压的测量和诊断需要专业的医生做，自己在家里用傻瓜式的仪器测量的可能不准确，因为高血压还与很多外界环境的刺激有关，而且不同时间段测量出的血压是不同的，所以自己测量的血压也就是参考一下，千万不要以自己测出的结果为依据，吃药治疗。
2、轻度的高血压不需要吃药，你需要做的是立刻改变现有的饮食和作息，吃的尽量清淡健康一点，少吃点肉、盐，每天早睡早起，坚持一段时间再去测量，也许你的指标就会恢复正常了。
3、要坚持运动，适度的运动可以增强人体的新陈代谢功能，消耗体内多余的脂肪，起到减肥的功效，很多时候，只要能够控制好体重，降血压也是很自然的事情。
4、多吃一些具有调理血压的食物如芹菜、木耳、番茄、海带等，不仅营养丰富还可以控制血压。
5、时刻保持乐观的心态，高血压患者一定要注意不要受刺激，不要情绪激动，一激动就容易出意外。
6、如果高血压比较严重，一定要按时服药，不要间断，比起吃药的副作用，好好活着意义更大，只是吃药的同时要注意对肝肾的保护，要多吃补肝肾的药物或食物。
高血压尽管听起来很可怕，只要我们平时注意生活细节，时刻保持乐观，在饮食和作息多注意都能很好地控制，关键在于自己一定不能懒，要立刻改变，立刻行动，不要把健康生活挂在嘴上，还有就是一定要注意运动。