人上了年纪，各种疾病也接踵而来，比如高血压。高血压是一种慢性疾病，遗传因素、环境因素、精神因素、生活习惯等都会导致出现高血压，患上高血压就要在各方面都注意，降低患病的次数和几率，避免引起其他的疾病。
血压偏高怎么办？不妨做好这三点，以下的注意事项高血压患者应该仔细阅读。
第一：随身携带降压药
既然已经患上了高血压这种病，药物治疗是避免不了的，患者要根据自己病情的情况，选择适合自己服用的药物，并且是随身携带，因为有些患者会有突发性高血压，如果用药不及时，后果很严重。
高血压患者千万不要自己随便用药，例如自己擅自减少或增加用药的剂量，自己更换药高血压药物，这些对控制高血压疾病都是不正确的做法。想要稳定的控制住血压值，就是要按时服用药物，随身携带药物，以备不时之需。
第二：少吃盐分多的食物
绝大部分人都知道，高血压患者的饮食需要特别注意，特别是不能吃含盐分较多的食物，这是因为大量摄入盐分，会刺激到人的血管壁，导致血压越来越高，如果患者除了高血压还有其他的慢性疾病，就更应该注意饮食，腌制食物、油腻食物、辛辣食物等最好少吃。
平时做饭吃尽量少放盐，可以用其他的作料代替盐。建议多吃点清淡的食物，以五谷杂粮为主，每天吃新鲜的蔬菜和水果。
第三：保持平稳的情绪
我们总说“高血压患者情绪不能激动，否则病情会更加严重”。大起大落、大悲大喜的情绪会让本来正常的血压忽的一下就升高了，精神也变得紧张兮兮，还很容易导致脑供血不足。高血压患者大多数都是中老年人，患者要学会调节自己的情绪，遇事平稳不急，不仅如此，患者也要保持愉悦的心情，这是控制高血压最好的方法之一。
高血压患者只要做到以上三点，才可以有效的控制血压升高。高血压患者可以自己准备血压计，每天早上空腹测量一下血压，这样每天监测血压值，可以随时了解自己的身体情况，也有利于稳定的控制血压升高，也要提醒患者，千万不要盲目的相信市场上所谓的保健品，很多保健品的功效都被夸大了，有些不仅不能控制血压，反而不利于血压稳定。