高血压是我们在日常生活中比较常见的一种疾病，以前常见于中老年人，而现在有年轻化的趋势。高血压正一步步的危害着人们身体的健康，常伴有以心、脑、肾、视网膜等器官功能性或器质性改变为特性的全身性疾病。
因此，得了高血压以后不但需要长期吃药，还要在饮食方面要多加注意。因为高血压患者在饮食方面有不少禁忌。高血压患者需要“忌口”的4类食物，以后尽量控制一下！
一、忌吃过咸的食物。
大家都知道食盐的成分是氯化钠，而钠在体内会引起体液，增加血容量，导致血压升高，加重心脏负担。所以，凡高血压患者，忌多吃含盐食物，如腊肉，腌制食物、酸菜、泡菜等等。
二、忌吃高热量食物
有一些人有高血脂的症状，身体血脂较多，堵住了血管通道，导致血管空间变窄，从而使血压上升。如果这个时候还在大量进食高热量食物，那么超出人体所需的热量会以脂肪的形式积聚下来，造成血管的空间进一步缩小，那么血压就会更高，难以控制。
三、忌吃高胆固醇食物
动物内脏、鱼子、蛋黄类的等高胆固醇食物，这些高胆固醇食物要是吃多了也容易导致血压升高。这是因为是身体不能代谢吸收过多的胆固醇，而导致存留在血液里，导致血管壁增厚，增大血液的压力，引起血压升高。
四、忌吃辛辣食物
辛辣和精细食物会引起大便干燥，从而导致便秘。便秘的患者在排便时，会用力的使劲，用力过猛反而会使血压骤升，诱发脑出血。因此，高血压患者忌吃辛辣和精细食物。
高血压患者可以多吃以下食物来辅助降压
莲藕
因为莲藕中含钾，可以促排尿，维持水电解质平衡，能帮助高血压患者维持细胞内的渗透压。而莲藕中含有的另一种物质——黏液蛋白，也有降低血压的效果，所以高血压患者平常多吃莲藕是非常有好处的。
芹菜
芹菜中含有一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，经常食用芹菜，不仅有利于降低血脂、血糖、脂肪肝及高血压病的作用。
黑枣
黑枣中含有的非常丰富的矿物质，其中钾元素含量最多，这对于控制血压有很好的效果。黑枣中还含有果胶，具有很好的控制血脂血压的作用。
注：图片来自网络