导致中风的原因很多，第一，就是既往有高血压病病史，既往血压较高，加之血压控制不好，血脂一直居高不下，同型半胱氨酸也比较高的话，那么长期以往下去就会发生中风；
长期以来患者的情绪波动比较大，我们需要知道的是，情绪波动的时候就会进一步影响血压，进而使得脑血管比较脆弱，所以可能会出现突然地情绪激动后发生脑血管意外，出现中风；
第三，生活饮食习惯不合理，长期以来吃饭油腻、滋腻、辛辣刺激、高盐、高糖、高胆固醇等，久而久之，就会使得血液粘稠，进而容易生成动脉斑块，使得脑血管变细，进一步脑供血不足；第四，长期劳累，休息不过来也容易诱发中风。
所以，针对这些病因，我们预防中风的发生就需要做到：第一，如果既往有高血压病病史的话，就要规律服用降压药以及其他配合保护心脑血管的药物；第二，稳定情绪，避免情绪波动幅度过大；第三，调整生活饮食习惯，避免高盐、高糖、高胆固醇等的食物，清淡饮食，适当地多吃一些膳食纤维类食物，适当地喝一些酸奶，调整一下肠道菌群；第四，避免长期处于疲劳的状态，一定要注意休息，保证充足的睡眠。
（文中图片源自网络，仅供参考）
（作者：孙义玲）