一般来说，宝宝4-6个月的时候，就要开始添加辅食了。这个阶段也是宝宝消化系统发育的重要时期，辅食选的对、选的好，不仅能增强宝宝肠胃的消化吸收功能，对宝宝成长也是非常有益处的。
但是，辅食添加是有选择的，有些辅食绝对不可以给宝宝吃，特别是1岁以前的宝宝，肠胃功能尚未发育完全，如果给宝宝吃了不适当的食物，可能会导致宝宝消化紊乱、损害消化系统甚至威胁到宝宝的生命健康。各位新手妈妈一定要注意了！
这些东西不建议吃
1岁以下不要吃盐
都听老人说过，“给宝宝的饭里加点盐，以后会有力气”，但是事实是过早的给宝宝吃盐，有非常大的危害。盐主要是由钠元素构成，平常在母乳里或是辅食里就可以摄取足够的钠元素，就算是添加辅食后，也可以从辅食里摄取足够的钠元素，而如果吃盐的话就会导致摄入过量的钠元素，会对还未发育成熟肾脏和肠胃带来负担，引起肾小球和肾小管发育不良，并且对宝宝长大以后的影响也不小，比如增加心血管疾病和高血压的风险。
1岁以下不要吃蜂蜜
“蜂蜜有营养，并且吃一点还可以润肠道”，不少人这样认为，但事实是蜜蜂在采蜜的时候，很可能会采到被肉毒杆菌污染的花粉，所以蜂蜜里很可能含有肉毒杆菌芽孢，对于肠胃和肾脏还很脆弱的宝宝来说，一旦感染肉毒杆菌，肉毒杆菌芽孢会在肠胃里繁殖并产生毒素，对于宝宝来说是非常致命的。
1岁以下不要喝果汁
水果在榨成汁后，里面的纤维素和果胶基本都流失了，所以除了糖分外差不多没什么营养，而过高的糖分会增加宝宝患龋齿和肥胖的风险，还容易引起消化不良，以此看来宝宝喝果汁危害可不少，还是不要给宝宝喝了。
1岁以下不要喝牛奶
如果宝宝不对牛奶蛋白过敏，建议1岁以后给宝宝喝牛奶。原因很简单，因为牛奶里有些成分不能被宝宝吸收，并且牛奶里缺乏足够的铁、维生素C等一些宝宝所需的营养成分。而1岁以下的宝宝肠胃里消化酶功能还没发育好，无法消化牛奶里大量的酶，很容易引起消化不良，给肠胃带来负担。
宝宝的身体还很娇嫩，各项器官功能还没发育成熟，“过早喂养”可能会给宝宝带来巨大的危害，以正确科学的哺育方式喂养宝宝才会给宝宝带来一个健康的身体，而不是盲目的喂喂喂。
这些误区家长也要注意
把汤汁当宝贝
很多家长觉得煲汤的时候，主要的营养都在汤里面，孩子啃不下水果给他喝果汁。
事实上这些都是属于空营养物质，里面的营养价值并不高，孩子吃多了会影响孩子的生长发育。
美国儿科学会建议：孩子一岁之前不要喝果汁！
果汁的糖分高但是维生素膳食纤维和矿物质却不高，孩子吃了容易胖却不容易长身高。
孩子在一岁之前，尽量地少喝米汤水，菜汁等这些空营养的物质，会占用孩子胃的空间，不利于孩子的生长发育。
追着孩子喂饭
“宝宝，吃一口，再吃一口”。
似乎喂孩子吃饭成了奶奶的任务，甚至是吃完饭奶奶给你糖吃，吃完饭带你去玩。吃饭成为孩子要挟家长的一件好工具。
我们应该在孩子8个月时，给孩子做一些方便抓的食物，让孩子抓着自己吃，到孩子十个月时尽可能让孩子自己吃，可以用手抓也可以用勺子吃。孩子吃不饱再喂两口，不要怕脏，不要怕麻烦。
孩子一岁后，尽可能把勺子还给孩子，让孩子觉得吃饭是一件快乐的，有成就感的事情。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：