作为宝妈都知道，随着孩子的成年发育，到了6个月大的时候，单纯靠母乳去喂养，已经无法完全满足，孩子的成长需求了，而这个时候，就需要宝妈，循序渐进地给孩子添加辅食。
而目前来说，很多家长因为缺乏一定的喂养经验，从而在添加辅食的过程中，走了不少“弯路”，甚至因为自己一些不恰当的喂养方式，给孩子的身体健康，带来了很大的损伤。
宝宝辅食“黑名单”
蜂蜜
禁食理由：肠胃菌落不成熟，斗不过肉毒杆菌
蜂蜜在生产过程中，可能受肉毒杆菌的污染。
肉毒杆菌是一种能引起致命性食物中毒的细菌，幸运的是，这种细菌若想繁殖和释放毒素，需要的条件非常苛刻。
一般情况下，人体内的肠道菌群根本不会给它作妖的机会，会抑制住肉毒杆菌的繁殖，不给它释放毒素的机会，所以即使食用了被污染的蜂蜜，也不会有事。
但是，1岁以下的宝宝属于非一般情况。宝宝体内的肠道菌落还不够强大，遇上了肉毒杆菌只有被虐的份，无法阻止其繁殖和释放毒素，就可能发生食物中毒。
所以，蜂蜜再甜，对1岁以下的宝宝而言，也可能变成夺命毒药。
禁食理由：轻轻的，盐来了，悄悄的，病也来了
盐的主要成分是钠，《中国居民膳食指南（版）》指出，0~6个月宝宝，每日摄入钠的量应在mg以内（等于0.5g盐），7~12个月宝宝，每日摄入钠的量应在50mg以内（等于0.9g盐）。
这些量，母乳、配方奶和天然食物（主要是动物性食物，如鸡蛋、牛肉）中的钠元素就足够了，再单独加盐，就是过量摄入了。
过量摄入盐分，会造成心脏负荷增加，血压上升，增加发生脑血管意外或心力衰竭的几率；还会引起钙流失，导致人体缺钙。
此外，宝宝比成人对盐更加敏感，更容易变成重口味，筷子尖沾点盐，放宝宝那里就成了一大勺。
如果长期吃盐太多，发生高血压、心血管疾病、胃癌的几率就会增加，宝宝未来的健康，就这样栽在了盐上。
禁食理由：捏捏身上的肉，理由啥的，咱还用说吗？
会胖，长龋齿，这是过量摄入糖分最直观的危害。
糖吃多了，摄入的能量过多，宝宝容易不好好吃饭，导致摄入的营养减少，影响身体和大脑发育。
此外，因为糖代谢需要消耗维生素和矿物质，过量吃糖会导致多种维生素和矿物质的缺乏，比如缺钙，会影响骨骼的生长发育。
而且，宝宝对味道的敏感程度比成人高多了，一粒糖下去，大人尝不出甜味，但宝宝会觉得甜蜜蜜。
喜爱甜食本就是人类的天性，宝宝很容易爱上带甜味的食物，就对不甜的食物不感冒了，正常的奶和辅食的摄入就会受到影响，也不利于日后宝宝良好饮食习惯的形成。
P.S：蜂蜜、盐、糖，这三种食物的「隐形状态」更容易让人中招，比如蜂蜜蛋糕、含钠多的饼干、含糖多的饮料，宝妈在购买前可以多注意下成分表，就能将它们找出了。
辅食添加还要注意这些
1、刚为宝宝添加辅食时，应选择宝宝比较容易接受的时间
如果喂食过程中宝宝不停地哭或者通过其它方式拒绝时，家长不必勉强，可以过1~2周后再给宝宝进行尝试。
2、喂宝宝辅食时尽量采用勺子而不是奶瓶
或许部分家长会觉得一勺一勺地喂宝宝很慢，于是制作时会稀一些，然后装进奶瓶给宝宝自己吸，既能吃饱还省事。
但事实上，采用奶瓶喂辅食不仅容易增加宝宝每一顿食物的摄入量，而且奶瓶喂养宝宝采用的是吸吮方式，这样不利于咀嚼和吞咽能力的发展。
、当宝宝会坐后，让他坐在餐椅上进餐
好的饮食习惯让宝宝和家长都能长久受益，所以从小培养很重要哦！
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：