想要去川西旅行，第一要查的就是当地的海拔，首要考虑的就是会不会有高反。很多人担心高反，旅行时心理包袱重，就越容易出状况。担心害怕高反，是因为你不了解它。了解之后你会发现，高原反应没有想象的可怕。
关于高反和怎样应对高反，“川西摄影地接”小编给您以下这些建议，希望对大家有所帮助！
什么是高原反应？
高原反应（highaltitudereaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。（摘自：百度百科）
简单的说，高原反应是当人到达一定海拔高度后，身体为适应海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然反应。也是身体对缺氧环境的适应过程。
高反有哪些症状？
高反的症状每个人都不一样，甚至有些人完全没有反应。
高反的症状一般表现为：头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等等，高原肺水肿或脑水肿是极其严重的高山症，它的症状通常是致命的，发病率来说极低，但是不可小视。症状是连续干咳，出现带有血丝之粉红色泡沫痰液，长时间严重头痛，意识混淆，失忆，出现幻觉，昏迷等。如果出现了类似得症状，一定要积极就医，不要因为一心想出去玩而不重视。
哪些人容易有严重的高原反应？
关于这一点，有句话叫“期老不欺小，期男不期女”。这句话不知道是在哪里听到了，主要意思就是老的比小的容易高反，男的比女的容易高反。但是其实任何人都有可能发生高原反应。也有的是这一次去没有什么反应，而下一次就会有头痛等的症状。这个其实和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然的关系。这一点也是很多人都不知道的。
有的平常经常健身，身体非常好的人到高原依然会有高原反应。有的平常经常生病，到高原反而没事的情况也时有发生。高反与否是取决于先天细胞得携氧能力，与身体素质没有必然联系。
如果你从未进过高原，在进入高原前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。
同时，前往高原的交通方式不同也会影响高原反应。
乘坐飞机：乘坐飞机直接进藏，快速从低海拔直接到高海拔地区，非常容易产生明显的高原反应。所以乘坐飞机进藏的朋友们，进藏后要有充足的休息时间。大部分人刚刚下飞机时不会有太大得反应，那是因为血液和细胞都还携带氧气，但是往往到了夜晚往往就感觉到明显得高反症状。但是也不用过分紧张，紧张得心情反而会加重高反得症状。在行程安排上，也不要太紧张。
乘坐火车：很多人普遍认为乘坐火车慢慢从低海拔到高海拔，能沟更好的适应高原环境。但是我们的火车厢是相对密闭的环境，空气较差，室外的含氧量的变化也是很难去体会和适应。乘坐火车一定要得到很好休息，如果平常在火车上休息不好得朋友就不要选择火车了。
自驾前行：这样的方式相对要好一些，因为晚上都是要到一定的地点停下休息。但是在行车安全方面要更全面的考虑了。本文主谈高反，行程准备的注意事项，小编也会另外发文与大家分享。
总而言之，前往高原的出行原则就是要有充足的休息，让身体慢慢适应环境，心情不要过分紧张和激动。
那么，怎么应对高反呢？
行前预备：
说到这一点，很多人会想到红景天。这里需要纠正的一个普遍观点了。红景天是增强免疫力，提高红血球对氧细胞的携带能力。所以说“红景天可治疗高反”这样的说法是非常错误的。
红景天是属于辅助滋养品。可以喝，但是一定要提前喝，否则一点点用也没有。出现高反之后喝红景天也并不能马上缓解高反症状。
出发前两天要注意休息，不要暴饮暴食，不要疯狂的吃喝玩乐，更不要出发前还熬夜看世界杯足球赛，不要带感冒出行。这些都是非常重要的。虽然出去玩很难得，但是自己的健康更重要。
如果有条件，在进藏前可以对身体进行一次心肺方面的检查。
出行中高反应对措施：
1、心理状态
保持良好的心态对于抵御高原反应是至关重要的，一些高原反应可能是心理作用而引起的。对高原有恐惧心理出现明显高原反应症状的概率就高。儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因。
有高原反应是非常正常的事情，一般适应能力强的人高原症状会在1-2天内消失，适应能力弱的则需要3-5天。
2、平时活动注意
去到高原心态不能太过紧张，但也别太不重视了。不要看到美景就忘乎所以的跑跳、大声叫。这样也会导致高反症状的发生。在高原地区，不能急速行走，不能奔跑或做大体力劳动。注意保暖，不要频繁洗浴（因为很容易感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因），一起旅行的夫妻应暂停性生活。不要熬夜，多休息。如果熬夜拍摄星空，那白天一定要休息。
3、饮食方面
适量饮水，高原地区往往非常干燥，饮水可以帮助我们保持体内水分充足。不能暴饮暴食，不要饮酒喝吸烟，不吃过分油腻的食物。多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品。藏区的酥油茶也是能缓解高原反应的不错选择。
4、注意保暖
高原的天气总是多变的，早晚温差也非常大。在藏区有时一天就可以体会到一年四季的温度变化。所以一定要根据气温适时的添减衣物。不要感冒了。
5、合理安排行程
包括出行方式，每天的行车时间。总而言之一定要保证充足的休息和睡眠。
出现高反怎么应对？
可以用的药物：阿咖酚散、加合百服宁、芬必得或散利痛，能够有效缓解因高原反应引起的头痛症状；肌苷口服液是缓解高原反应比较有效的药物；服用西洋参含片和葡萄糖口服液对缓解在高原引起的疲劳有一定帮助。在拉萨还可以买到一种叫做高原康的药物，比较好的抗急性高原反应药物，但此药品有一定副作用，建议按照说明书使用。
同时及时吸氧，经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降m，症状也会明显改善.