12月以来，各地逐渐恢复正常的工作和生活。对大家来说自由度提升了，但是随之而来的是传播风险也加大了。医院心血管病诊疗中心提醒，特别是对于“多病集一身”的老年人来说，在新冠传播速度较快的态势之下，更要注意加强个人防护。
为什么老年人更要注意防护
老年人因为年龄原因，生理机能减退和组织器官衰老，容易罹患多种慢性病，比如高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞、等等。这些疾病常常共存，造成老年人生活质量下降，死亡率增高。此外，老年人的代谢速度减慢，消化功能衰退，常常导致食欲下降，食量减少，容易出现营养不良以及免疫功能下降。因此，更容易罹患各种感染疾病，且多为严重感染，难以控制。
在新冠病毒流行的过程中，很多老年人由于过度担心自己及家人的健康问题，出现失眠、焦虑等生理现象，这与老年人社交能力下降，活动量减少有关。临床表现为全身性不适，症状与客观检查不相符。
心血管疾病具有长期性及复杂性的特点，心血管疾病患者有基础性疾病，免疫力功能较差，一旦被感染，病情进展快，严重程度高。
虽然目前新冠奥密克戎的致病力高，毒力差，但随着冬季寒流而来的还有高发的呼吸道疾病，患者更容易诱发急性心肌缺血和心肺功能衰竭等严重并发症，增加死亡率。因此，心血管疾病患者需要做好个人防护。
加强个人预防，膳食要规律合理
医院心血管病诊疗中心专家表示，老年心脏病患者要加强个人预防，首先就是需要合理膳食。三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。部分合并心力衰竭的患者还需要注意安排合理的饮水量，并保持监测体重的习惯，若短时间内体重增加则需要引起警惕。食盐建议每天保持在6克左右，不宜高盐饮食。
疫情三年以来，很多老人出现焦虑、抑郁等症状。焦虑情绪的本质是一种对于潜在失控的恐惧，是人潜意识中的恐惧，比如对疾病的恐惧，或因疫情影响家人健康、经济压力过大导致。首先需要对心情进行充分疏导，相信疫情能够被战胜。俗话说“心平气和，五体安宁”。对于心脑血管疾病患者来说，保持良好心态，避免情绪过大波动，是非常有必要的。
疫情当下，很多老人不敢再出门，停止了日常活动，这一活动不可取。只要不扎堆，不聚集，做好保暖措施，戴好口罩，到户外进行适当体育活动是有助于预防感染的。有规律的运动，如散步、打太极、做保健操等有氧运动。这样有利于保持冠状动脉通畅，促进血液循环，促进缺血区心肌侧支血管的生长。
及时发现不好苗头，早期治疗是心脏病患者日常家居的重要环节。保持日常定期监测血压、脉率的习惯有助于帮助自己掌握健康状况。同时，心血管疾病多为慢性病，需长期规律服药治疗。疫情期间，应在医生的指导下，继续规律服药，不宜停药。
患者可以接种新冠疫苗吗？
对老年人和慢性基础心血管疾病患者而言，新冠疫苗仍是有效预防重症和死亡的重要手段。对于年龄在80岁以下，病情稳定，药物控制良好的心血管疾病患者（如血压、血脂控制稳定、心肌无明显缺血等），建议接种疫苗。
而对于急性期和严重心血管疾病的患者（如急性心力衰竭、急性心肌炎、不稳定心绞痛、高血压脑病、药物无法控制的高血压，即服药后高压≥mmHg，低压≥mmHg等），建议经过专业医务人员精准科学的判断后再决定是否接种。
由于疫情的限制，慢性病患者就诊不像之前方便。有些心血管医院麻烦，或是自觉病情稳定，医院复诊取药，家中没有药了就自行停药。在这里强调：自行停药或减药万万不可！绝大多数心脑血管疾病需要终身用药治疗，例如高血压、冠心病、心衰、脑梗死等。阿司匹林、氯吡格雷、他汀、美托洛尔、比索洛尔、各类降压药、降糖药等多种药物对于维持病情稳定至关重要。擅自停药、漏服或减量容易加重病情，导致严重后果，得不偿失。医院医院线上开立药物，配送到家的服务，详情可