文
李信扬
高血压是现在人们经常谈论的三高之一，同时也是现代最常见的慢性病之一。高血压早期不会有任何的症状，而随着时间的延长，则会出现头晕，头痛，疲劳，心悸等症状。但是也仅仅会在劳累，情绪波动和精神紧张以后才会出现，休息以后就会恢复正常。如果没有重视的话，随着血压的慢慢升高就会在头晕，头痛的基础上增加注意力不集中，记忆力减退，肢体麻木等其他症状的增加。都说病从口入，那么高血压是吃出来的吗？少吃这4种食物，预防高血压，有助于养生。
油脂含量高的食物
随着现在生活中压力的增加，工作做时间也会延长。所以很多人都会选在在午间点外卖，如春卷，丸子，薯条，炸鸡等食物。都属于油脂含量高的食物，这些食物不仅含有大量的油脂还含有大量的钠元素，所以我们的味觉告诉我们这些食物非常美味。实际上很多的人会高血压或者高血脂，都是吃这些食物吃出来的。大量的钠元素会使血管收缩，由于身体摄入的油脂过多，所以会导致体内水分无法及时代谢，导致血压升高。
甜食
甜食含有大量的热量，所以可以迅速补充人体消耗，而且甜食可以使人的心情愉快。从事脑力劳动的人可以食用一些甜食，使思维清晰活跃起来。可是甜食并不适合血压高的人们，一些精美的甜食内含有大量的糖分以及钠元素，经常吃会使血压升高。而且由于人体摄入糖分过多，会使人体无法分解体内多余的糖分。造成体内的糖分堆积进而转化成脂肪，体内脂肪堆积过多会导致人体血压增高，所以为了身体健康，我们在日常生活中需要尽量减少对甜食的食用。
腌制食品
腌制类的食物在制作过程中不可避免的需要放入大量的盐和其他调料，防止其腐烂和防止其发霉，例如腊肠、咸鸭蛋、火腿等。这些食物中含有大量的盐分，对高血压患者的危害不用我过多去的形容了，腌制食品吃多了会导致血压失控。虽然这类食物有其特殊的风味和美味之处，但为了我们的身体健康，我们需要控制自己的血压。为了控制我们的血压，那就只能对这些腌制食品说再见了。
动物内脏
动物内脏类似于猪肝等食物是不能食用的，虽然动物肝脏类食物的营养价值很高。味道也非常美味，但是动物内脏也属于钠含量高的食物之一，长期使用动物内脏会造成钠摄入过多，所以动物内脏类食物虽然美味，但是会导致人体内的血压升高，所以血压高的人应该避免食用动物内脏类食品。并且动物内脏类食物的脂肪含量也很高，人体无法代谢，就会堆积在血管中，人体为了血液的正常运转，只能增加血管的压力，从而导致了高血压。
高血压是吃出来的吗？少吃油脂含量高的食物，甜食，腌制食品，动物内脏这4种食物，预防高血压，有助于养生.高血压是我们现代生活中常见的慢性病，所以注意我们生活的生活习惯，就可以预防高血压，有助于养生。