有高血压是许多老年人比较担心的一个问题，一旦血压过高可能会引发身体出现其他一些意想不到的疾病可能影响自己的生命，医院检查自己的血压吃一些降压药来控制血压，但是血压并不像他们所想象的那样听话反反复复的升高降低，这时你有没有想过可能跟你的饮食习惯有关，服降压药期间，增加这几类食物的食用，或许有效降低血压
很多人认为控制高血压一定要在吃饭的时候减少盐量的摄入，可是这一想法是不正确的，因为引发高血压的真正元凶并不是盐而是盐当中含有的钠，盐含有大量的钠我们在食用完盐以后可能会发生高血压的情况，所以虽然有人认为高血压患者不可以食用盐，其实除了盐以外其他还有钠的食物也千万不要食用，使用了以后同样也会增加高血压的风险，那哪些食物是高血压患者可以吃的呢？
一：蔬菜
蔬菜的种类非常的多他们所负责的功效也各有不同，但是所有的蔬菜都有一个共同点那就是他们可以很好的帮助我们降血压，除了那些含钠量过高的蔬菜以外，这些蔬菜当中比如说茼蒿、芹菜、菠菜、胡萝卜都是非常适合血压患者来食用的，他是老百姓公认的一种可以辅助降压的蔬菜，坚持使用这一类的蔬菜我们的血压恢复正常指日可待。
二：水果
水果高血压患者一定不要错过尤其是香蕉，除了香蕉以外还有那些与香蕉有类似物质的水果也一定要多吃，对于香蕉高血压患者可以每天适当的食用两根，这样子便可以很好的帮助我们降血压，但是吃过香蕉以后就一定要减少主食的食用了，因为香蕉当中含有较多的淀粉，如果你不喜欢吃香蕉的话可以多食用橙子、橘子、蓝莓、苹果这一些富含维生素c的食物，他们也可以在一定的程度下辅助降压只不过效果没有香蕉那么好罢了。
大家知道在服用降压药的时期我们可以多食用哪一类的蔬菜水果可以帮助我们非常好的降血压了吧，除了食疗以外我们还需要养成一个健康正常的作息习惯生活方式，这样子才不会让我们血压反复升高。