现在生活质量提高了，人们难免会大吃大喝，所以一些疾病的发病率也更高了，现在高血压等发病率在老年人身上是非常高，而且大多发生在比较肥胖的人身上。虽然高血压，平时看起来并没有什么表现，但是发病以后，非常严重，随时有生命危险，所以在患了高血压之后，不仅要通过药物治疗，日常的生活饮食习惯也要注意，今天小编就来给大家介绍几种可以降压的食物，快收藏起来。
血压一直降不下去？不妨尝试以下这几种常见食物，太实用了
西红柿。
西红柿里面富含丰富的维生素c，而且西红柿中的维生素c在烹饪的过程中含很难被破坏掉，所以多吃西红柿可以很大程度的补充维生素c，而且身体也容易吸收。西红柿里面的番茄红素，可以有效的抗氧化，消除我们身体内的自由基。所以如果你身边有高血压的人群，可以建议他们多吃一些西红柿，能有效地降低血压。
芹菜。
多吃天然绿色的蔬菜，一般来说对于身体肯定是没有什么坏处的，芹菜里含有丰富的蛋白质，胡萝卜素和维生素，可以说芹菜的营养价值非常高。对于一些高血压患者来说，经常吃芹菜可以有效降压，没有高血压的人群，平常的饮食中经常吃一些芹菜，还可以预防高血压。
紫菜。
这才是一种很常见的海产品，像这样的海产品里面都含有大量的镁元素。如果人体摄入大量的镁元素的话，可以帮助降低血压，除了紫菜，像海带，海鱼这些很产品都含有一些对身体有好处的物质，多吃这些食物，对人的心脑血管健康非常有好处。
有的人的高血压是因为家族遗传，如果亲人有高血压的话，那么你一定要注意了，平时在生活中要注意多保养，保持良好的生活饮食习惯，平时，不要精神太过紧张，放松自己保持规律的生活，少吃一些高盐的食物。没事的时候经常到户外运动运动，避免脂肪过多，对血管造成一定的压迫。
除此之外，像抽烟喝酒这样的事情，尽量是不要沾，烟里面的尼古丁可以刺激我们的心脏和肾上腺，使我们的血管收缩，所以时间长了之后，也可能会引起高血压。像高血压这一发病率极高的疾病，我们可千万不能忽视。
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