高血压又叫“生活习惯病”，据统计有将近7成的高血压人都曾有过不良的生活、饮食习惯。所以现在高血压已经不再是老年病，年轻人得高血压也是越来越多。高血压看似是慢性病，但它也是“沉默的杀手”，一旦“发飙”，可能就会威胁到人的生命安全，因此，如何控制好血压，就成了人们关心的话题。俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。
高血压别老吃药，多吃这几种“碱性食物”，血压平稳不上涨！苦丁茶苦丁茶是一种天然的养生茶饮，它具有一定的药用价值，经常喝苦丁茶，可以有效的缓解三高，清理血管，让血管更干净、恢复血管弹性，远离高血压困扰。
香蕉香蕉中含有淀粉果胶维生素等多种营养物质，高血压患者经常食用香蕉可以帮助补充身体中的营养物质。
荷叶茶荷叶是属于清凉性的，总的来说不会有副作用，是一种天然食品，对“三高”也是会起到改善帮助，有可以帮助身体排毒作用。能够很好的降低高血糖和高血压，就连对高血脂都是可以起到降低效果的。
蜂蜜蜂蜜，它不仅具有很好的润肠通便的作用，同时，它也有“血清之王”的美称，常喝蜂蜜水，可以清理血管内的杂质，避免血管垃圾的堆积，血管干净，血压自然降！