#夏方养生指南#
一说到高血压，相信大家应该不算陌生，高血压是一种慢性心血管疾病，也是常见的三高疾病之一。
一些中老年人对于高血压的症状可能会感到非常害怕，因为在他们看来高血压是一种非常可怕的身体疾病。
上了岁数之后，由于身体各部位功能逐渐走向下坡路，心血管健康大不如前，的确很有可能会受到高血压的影响。
所以希望大家能够积极调理日常生活，改掉不良行为习惯，或许更有助于避免高血压的困扰。
如果出现了血压升高的情况，医生往往建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善，但由于高血压是一种慢性病，所以患者可能需要长时间服用药物，甚至有的人确诊了高血压之后，下半辈子也会依靠降压药度过。
虽然说到目前为止，高血压仍然无法被彻底治愈，难道说患上高血压之后真的就需要终身用药吗？想必多数血压偏高的人对于这个问题也非常好奇，下面我们具体来了解一下。
高血压需要终身用药吗？医生：这种情况，也许能“摆脱”降压药
在探讨这个问题之前，我们需要先来确切的了解一下高血压，所谓高血压主要是指血液在流动的过程中给血管造成了较大的冲击和压力，而临床医学上将高血压分为两大类型，分别是原发性和继发性。
所谓原发性高血压，主要受到了遗传肥胖，不健康饮食，不良生活习惯等因素的影响。
而继发性高血压则是根据目前医疗技术和水平通过检查手段发现和确诊的高血压。
原发性高血压主要分为三个等级，分别是轻度，中度和重度，除此之外，原发性高血压初期可表现为单纯性收缩压或舒张压升高。
一般情况下，如果患者只是出现了单纯的舒张压升高并没有实质性损伤，那么这种情况可以通过积极调整生活方式来进行调理和改善，暂时不需要用药。
当然这种情况也并不是绝对的，如果发现调理一段时间升高的舒张压得到了控制，那么就皆大欢喜，反之如果发现积极调整饮食和生活习惯，仍然没有得到控制，医院咨询医生寻求帮助。
当然在服用降压药的过程中，也应该注意避免一些误区，比如下面这一点。
关于服用降压药的误区
有的血压偏高的人会自己在家里准备一个电子血压仪进行测量，实时监测血压是非常有必要的，能够对自身血压的波动状况做到心中有数。
可是人们发现血压出现了降低的情况，就会自动停药或者是减少用药量，这个行为是不提倡的，因为自作主张的控制用药量，不但不会达到预期的治疗效果，反而还可能会让身体承担一定的副作用影响。
所以无论什么情况都不应该擅自改变用药量，除非医生要求。
另外自己在家里使用电子血压仪测量血压的时候，也可能会出现误差。
如今市面上的血压也有很多，虽然电子血压仪更适合普通人使用，而且还有大字显示屏幕，并且有些血压仪具备语音播报功能，符合中老年人听力视力下降的困扰。
但是电子血压仪是最容易出现误差的一种血压仪，提醒大家自己在家里用电子血压仪测量血压时，最好测量三次，如果发现三次的数据差不多，那么就可以取一个平均值。
但如果发现三次的测量结果有很大误差，那么可能说明电子血压仪出现了故障，建议去权威机构请专业人士帮忙测量。
当然，如果被告知患上了高血压，除了电视定量的服用药物之外，还应该积极调整日常生活。
在服用药物的同时，如果仍然遵循着以往的生活习惯，那么可能并不利于血压稳定，下面这几件事希望你能主动做好。
如何稳定血压？
戒烟戒酒
不知道患上高血压之后不能喝酒的说法，因为血压升高本身就会给血管造成一定的刺激，而酒精具有一定的刺激性，所以高血压患者如果经常喝酒，很有可能会导致血压进一步升高。
现实生活中吸烟也是很多男性朋友都在做的一件事情，烟毒进入人体内之后也可能会融入到血液里面，跟随血液循环被输送到身体的各个部位，所以经常吸烟也不利于血压稳定，因此不想体内血压居高不下，希望你能够趁早改掉新烟喝酒的行为习惯。
避免熬夜
伴随着电子产品的普及，现如今熬夜好像也成为了一个见怪不怪的事情，很多年轻人几乎都有熬夜的行为习惯，甚至一些上了岁数的人也慢慢的加入到了熬夜的行列当中。
长时间熬夜会导致人的神经系统处于紧绷状态，同时还会扰乱内分泌，对于控制血压没有帮助，所以想要稳定血压，希望你能够趁早改掉熬夜的习惯。
定期复查
无论是高血压还是其他慢性疾病，被确诊之后，医生往医院进行复查，复查的目的是判断这段时间的治疗对血压是否有控制，但是大多数人却医院想多挣钱，因此也并不在意复查这件事情。
为了身体健康着想，希望你医院进行复查，如果出现了血压升高的现象，也能够及时进行调理和改善，避免并发症出现。
改善饮食
如今餐桌上的饮食种类越来越丰富多样，可是有的人吃东西时却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物。
可能有些食物吃起来非常美味，像是一些辛辣刺激的食物或者是含盐量太高的食物吃太多会严重伤害血管，也会影响到血压的稳定。
所以如果不想体内血压居高不下，希望你能够积极调整和改善饮食，改掉不良的饮食习惯。
你还知道哪些行为习惯对于辅助稳定血压有帮助呢？欢迎在下方留言评论。