如今痛风以及高血压或高血糖，是常见慢性病，在诊断这些疾病时，都会涉及到参考数据。
根据分类这些疾病均被列入代谢性疾病，更是被称为“富贵病”。慢性疾病的出现主要与自身代谢出现异常，以及不良生活习惯和饮食习惯密切相关。
不同疾病需要参考的数据也是不一样的，所以如果你本身患有某种疾病，一定要了解自己的身体素质是否符合标准。
人到中年，尿酸、血压、血糖，控制在多少算正常？建议对照自查
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痛风又被称为高尿酸血症，尿酸值是判断痛风的重要指标之一。尿酸是体内嘌呤和苷酸分解一种代谢产物，体内尿酸过高，肾脏无法及时排泄，尿酸就会进入血液，导致血液中尿酸浓度过高，临床上被诊断为高尿酸血症。
关于高尿酸的数值，男女是存在一定偏差的：男性微摩尔/升，女性微摩尔/升，可以参考下面的总结表。临床上，通常以男性的诊断标准作为治疗界限。
尿酸如果超过正常参考值到上限，最容易受到伤害的是肾脏诱发肾脏疾病，根据显示尿酸超过正常值上限的人发生尿毒症危险性增加4~9倍，尿酸酶升高59.5μmol/L，患肾病的风险就增加71%。
高尿酸血症常见的症状
1、无症状期：仅有波动性或持续性高尿酸血症，从血尿酸增高至症状出现的时间可长达数年至数十年，有些可终身不出现症状。
2、痛风性关节炎：常首发于第一跖趾关节，或踝、膝关节，起病急骤，初次发病常累及单个关节，可自然缓解，反复发作则受累关节逐渐增多。
3、痛风石：首发症状出现未经治疗的病人，多年后约70%可出现痛风石，常出现于第一跖趾关节、耳廓、前臂伸面、指关节、肘关节等部位。
4、肾脏病变：主要表现在痛风性肾病和尿酸性肾结石两方面。
5、眼部病变：可能会出现痛风石，反复发作性结膜炎、角膜炎、巩膜炎、眼底视盘往往轻度充血，视网膜可发生渗出、水肿或渗出性视网膜脱离。
降低尿酸的方法
1、可根据患者情况使用抑制尿酸生成和促进尿酸排出的药物，如别嘌呤醇、非布司他属于抑制尿酸生成药物，苯溴马隆为促进尿酸排出药物；
2、可选择中药调整体质，改善尿酸代谢；
3、需注意控制饮食，如禁食高嘌呤食物，包括肝、肾、心、脑、胰腺等动物内脏，以及浓肉汁、肉汤；淡水鱼，如鳗鱼、黄鳝、草鱼、鲈鱼和鲤鱼，还有大多数海鱼，如鲍鱼、鳕鱼、鱿鱼、墨鱼、沙丁鱼和鲳鱼等；
鼓励患者食用碱性食品，如丝瓜、马铃薯、甘薯、奶类、柑橘等，患者应注意多饮水，每天液体摄入总量需达ml左右；
4、限制饮酒，尽量不饮酒；少饮用高糖饮料；酸奶因含乳酸较多，对痛风患者不利，因此不宜饮用；蜂蜜含有果糖较多，不适宜饮用；尽量避免食用辛辣刺激调味品，如辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等；
5、需适度进行运动，以中等运动量、少量出汗为宜。
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年，世界卫生组织和国际高血压学会共同制定了新的血压标准：理想血压为/80mmHg，正常血压应该小于/85mmHg，高正常血压值为—/85—89mmHg。
想要知道自己的血压是否在合理范围内，可以通过以下浙江数据表进行参考，如果血压能够维持在合理范围内，无需过度担心。
如果体内血压过高带来的后遗症还是比较严重的，甚至会增加多种心脑血管疾病风险，比如心绞痛，心源性猝死，冠心病等。
高血压的临床症状
1、高血压的症状存在个人差异，早期可无症状或症状不明显，最为常见的是头晕、头痛、乏力、心悸等。
2、高血压起病前一般会有过度劳累、精神紧张、情绪激动、受刺激等诱发因素。
3、随着病程的进展，血压会逐渐的升高，各种临床症状也是凸显出来，如胸闷、心悸、乏力、头痛、头晕、注意力不集中、记忆力变差、四肢麻木等。
4、如果发展为高血压脑病，当血压突然升高到一定的程度，会出现眩晕、剧烈头痛、喷射性呕吐等症状，严重时会出现神志模糊、抽搐等。
降血压主要有两种方式
一、一般治疗：
包括积极调整工作方式，即工作中不要紧张、作息规律、定期运动，坚持低盐低脂饮食。
二、药物治疗：如果血压还是高，可以采取药物治疗，目前常用药物有以下几种：
1、钙离子拮抗剂：常用的包括苯磺酸氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等。
2、血管紧张素转换酶抑制剂：即普利类药物，如依那普利。
3、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：即ARB类药物，常见的是沙坦类药物，如氯沙坦、缬沙坦等等。
4、利尿剂：常用的有吲达帕胺。
5、β受体阻滞剂：常用的有美托洛尔和比索洛尔等。
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糖尿病近几年的发病率是比较高的，甚至呈现年轻化的趋势，当体内血糖不受控制时，带来的后果非常严重。
空腹血糖的正常参考值为3.9-6.1mmol/L；餐后两小时的正常值为7.8mmol/L以下。糖尿病患者的空腹血糖在6.1mmol/L以上，餐后两小时血糖在10mmol/L以上。
血糖增高时早期临床表现
1、口干、多饮、多尿：由于血糖增高时导致血渗透压增高，刺激口渴中枢，患者产生想饮水的感觉。由于血糖增高导致尿糖增高、渗透性利尿以及小便排出增多，身体水分丢失也相应增加，身体为缺水状态，因此也会出现想饮水、口干的症状；
2、体重减轻：由于血糖无法被身体正常利用、供能，但身体仍需能量，此时会对脂肪和蛋白质进行分解产生能量，因此患者会出现体重下降的情况；
3、其他症状：血糖增高时对于中枢神经系统也会产生影响，由于血浆渗透压增高导致中枢神经系统出现脱水情况，患者会有神经系统方面改变，如乏力、嗜睡，严重时可能还会出现昏迷的情况。
如何降低血糖值呢？
第一，养成良好的饮食习惯，比如吃饭不吃太快，每口饭咀嚼20次，拒绝暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜。
第二，少吃或不吃含糖量高的食物，尤其是一些含糖量高的水果，诸如荔枝、红枣、香蕉等。
第三，坚持身体锻炼，每天适当的锻炼不仅能控制体重，还能增强胰岛素的抵抗能力，这对于降低高血糖来说，不失为一种好方式。
第四，孕妇可以通过少食多餐的方式来调节血糖，每餐减少对热量的摄入。
第五，保证有规律的性生活，预防感染性疾病引发糖尿病。
第六，保持良好的心态，愉阅的心情不仅能缓解压力，还能缓解高血糖。
不论体内哪项数值偏高，都应该积极进行调控，日常养成好习惯才能达到真正养生效果，如果任由体内某个指标肆意增长，此时带来的并发症是非常严重的，甚至会引起各器官功能衰竭，后果不堪设想。